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9月の抜け毛は「夏のツケ」?ボリュームを取り戻す頭皮ケアグッズ5選

2026/09/04UP! by  タグ: , , , , , ,

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秋の抜け毛・頭皮ケア

シャンプーのとき、排水口の髪の量にドキッとする。ドライヤーのあと、床に落ちた髪を見て「こんなに抜けてた?」と焦る——9月に入ると、そんな声が一気に増えます。実はこれ、気のせいではありません。1年でもっとも抜け毛が増えるのが、まさに今の時期。しかも原因は、9月ではなく「この夏」にあります。キレイナビ編集部おすすめの頭皮ケアグッズを5つご紹介します♪

🍂 今日の抜け毛は「3か月前」に決まっている

髪には毛周期があり、成長が止まった髪は約3か月後に抜け落ちます。つまり9月の抜け毛は、真夏の紫外線・汗と皮脂・冷たいものばかりの食事・夏バテによる栄養不足が、いま結果になって出てきた状態。ある調査では、女性の58%が「秋は抜け毛が増えると感じる」と回答した一方、日ごろから対策している人は36%にとどまりました。健康な人でも1日50〜100本は自然に抜けるものですが、「増えた」と感じた今こそ、頭皮を立て直すタイミングです。

01

Scalp Shampoo

スカルプD ボーテ 薬用スカルプシャンプー ボリューム
ANGFA
スカルプD ボーテ 薬用スカルプシャンプー ボリューム
¥3,680医薬部外品

秋の頭皮ケアは、毎日使うシャンプーの見直しがいちばん近道。アミノ酸系の洗浄成分で、夏に増えた皮脂はきちんと落としつつ洗いすぎない設計です。フケ・かゆみを防いで頭皮を健やかに保つ薬用タイプ。40代・50代のペタッとしがちな髪に。

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02

Scalp Essence

資生堂 アデノバイタル アドバンスト スカルプエッセンス
SHISEIDO PROFESSIONAL
アデノバイタル アドバンスト スカルプエッセンス 180mL
¥4,400医薬部外品

サロンでもおなじみの育毛エッセンス。抜け毛の予防と育毛をめざす医薬部外品で、お風呂上がりの乾いた頭皮に分け目に沿ってつけ、指の腹でなじませるだけ。「まず1本きちんと続けてみたい」という人の定番です。

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03

Scalp Cleansing

ルベル イオ クレンジング リラックスメント
LebeL
イオ クレンジング リラックスメント 600mL
¥2,508頭皮ケア

夏に増えた皮脂やスタイリング剤の残りは、地肌の毛穴に溜まりがち。サロン専売の頭皮クレンジングシャンプーで、週に1〜2回リセットする習慣を。詰め替えのある大容量サイズなので、家族と一緒に使えるのも◎

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04

Scalp Brush

uka スカルプブラシ ケンザン
uka
スカルプブラシ ケンザン
¥2,178〜頭皮ケア

頭皮のこりをほぐす、ヘアサロン発のシャンプーブラシ。爪を立ててゴシゴシ洗うクセがある人ほど、ブラシに替えると頭皮への負担が減ります。かたさは3種類あるので、地肌が敏感な人はやわらかめの「ソフト」から。

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05

Inner Care

大塚製薬 エクエル パウチ
OTSUKA
エクエル パウチ 120粒(約30日分)
¥4,250インナーケア

髪は「体の余力」でつくられるもの。夏バテで食が細くなった秋は、たんぱく質やミネラルが不足しがちです。大豆イソフラボンからつくられるエクオールを含む、ゆらぎ世代のためのインナーケア。外からのケアと合わせて、土台から整えたい人に。

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💡 ケアするときのワンポイント

シャンプーは38〜40℃のぬるま湯で、爪を立てず指の腹で。熱いお湯は必要な皮脂まで奪ってしまいます。洗ったあとは自然乾燥せず、根元から早めに乾かすのが鉄則。そして頭皮ケアは、変化が見えるまで1〜2か月かかるものなので、1週間で判断しないこと。抜け毛が急に増えた・地肌が透けてきたなど気になる状態が続くときは、早めに皮膚科や専門クリニックに相談しましょう。

秋の抜け毛は、正しく手をかければ落ち着いていくもの。今日のシャンプーから頭皮をいたわって、冬に向けてふんわりした髪を育てていきましょう!

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9月4日の週のテーマは「秋の頭皮ケア」。そのほかにも、毎週金曜配信のLINEでプレゼント企画を実施中です♪

— Autumn Scalp Care Items —

キレイナビ編集部

キレイナビ編集部
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