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意外に知らないあのカロリー!中華まん<ローソン>編

2015/10/03UP! by  タグ: , , , ,

もうすぐ中華まんのおいしい季節!中華まんはよく知っていても、カロリーは知っていますか?ダイエットをする上でカロリーは欠かせない情報です。意外と知らない中華まんのカロリーをチェック!あの商品のカロリーはどれくらい!?<ローソン編>

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出典:ローソン

 

◆肉まん 220kcal

豚肉の肩ロースと腕肉を使用した、肉のうまみをしっかり楽しめる肉まんです。


◆ピザまん 200kcal

 

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とろ~りチーズとベーコンやトマトソースのうまみたっぷりのピザまん。大きめにダイスカットしたモッツァレラチーズを使用、バジルを増量し、バランスよくおいしさをアップしました。

◆極上肉まん 821kcal

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出典:ローソン

豚肉は赤身と脂のバランスを考え、3つの部位をブレンドしました。肉の旨みと食べ応え、両方を味わえるこだわりの肉まんです。

◆特撰国産ホタテまん 504kcal
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出典:ローソン

風味・食感のよい納豆が存分に楽しめる人気の納豆巻セット! ひきわり納豆の製法と味付けを見直し、より自然な風味とうまみを感じられる仕立て。

◆キーマカレーまん 213kcal

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出典:ローソン

ポークストック(豚の煮こごり)をベースとした本格キーマカレーのカレーまん。隠し味にガラムマサラを配合し、スパイスの奥深い香りを感じる味にしました。

◆北海道小豆の粒あんまん 231kcal

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出典:ローソン

北海道産小豆100%使用し適度な粒感と小豆の豊かな風味が楽しめる粒あんまんです。新たな製法で粒あんを風味豊かに仕上げています。

◆安納芋まん 265kcal

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出典:ローソン

種子島で育った安納芋のペーストとダイスを使用した濃厚な甘さが特徴です。

◆北海道小豆のごまあんまん 254Kcal

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出典:ローソン

北海道産小豆「きたろまん」を100%使用。風味豊かで上品な北海道産小豆と濃厚でありながら、なめらかに仕立てたごまが最大の特徴です。また、生地にも「黒ごまペースト」を練りこんでいます。

 

◆ローソンの中華まんの主な人気商品のカロリー一覧

 
ローソンの中華まんを、カロリーの少ない順に並べてみました。

商品名
カロリー
安納芋まん
175kcal
北海道小豆のこしあんまん
193kcal
鶏五目おにぎり
176kcal
ピザまん
200kcal
キーマカレーまん
213kcal
肉まん
220kcal
北海道小豆の粒あんまん
231kcal
ネギチャーシューまん
232kcal
北海道小豆のごまあんまん
254kcal
特撰国産ホタテまん
270kcal
極上肉まん
337kcal


意外なことにピザまんがローカロリー!肉まんもレギュラーサイズは220kcalと見た目よりもヘルシーな印象です。あんまんのなかでは、つぶあんよりもこしあんをセレクトしたいところ。いずれにしても、これからの季節ついつい食べたくなってしまう中華まん、食べる回数やタイミングに注意しておいしく楽しみたいですね!

飯塚 美香

飯塚 美香
・キレイナビ代表
・美容家
・JPMパーソナルメイクアドバイザー
・日本ダイエット健康協会認定インストラクター
・日本化粧品協会認定コスメコンシェルジュ
・日本コスメティック協会認定スキンケアマイスター
・SOEUR認定アロマテラピーアドバイザー
・美容薬学検定1級取得
・国際薬膳食育師3級取得(薬膳マイスター)

有限会社アイアール代表取締役。美容情報サイト「キレイナビ」を運営する他、JPMパーソナルメイクアドバイザー、日本ダイエット健康協会認定インストラクター、コスメコンシェルジュ、美容薬学、薬膳マイスター、スキンケアマイスター、アロマテラピー講師等の資格を生かし、全国各地でセミナー・ベントを開催している。また、サプリメントプロデュース、雑誌やWEBでの美容コラム執筆、美容関連サイトの監修、通販番組出演など美容家としても活動中。パーソナルビューティーコンサルタントとして、美容・健康の悩み解決をサポートする活動もスタート。

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