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サブウェイのサンドイッチは食べるけれど、カロリーは知らないという方！ダイエットをする上でカロリーは欠かせない情報です。意外と知らないサブウェイのサンドメニューカロリーをチェック！あの商品のカロリーはどれくらい！？（レギュラーサイズカロリー）
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商品名
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カロリー
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| ベジーデライト |
219kcal
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| ハム |
269kcal
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| ベジー＆チーズ |
279kcal
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| ローストビーフ |
287kcal
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| ローストチキン |
289kcal
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| サブウェイクラブ |
299kcal
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| アボカドベジー |
305kcal
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| えびアボカド |
321kcal
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| BLT |
326kcal
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| 生ハム＆マスカルポーネ |
334kcal
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| きのこ・蓮根＆ローストチキン マスタード風味 |
351kcal
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サブウェイはこちらのメニューをベースに、オプションでオニオン抜き、ピクルス抜き、トマトの追加など自由にできるのがうれしいポイント。また野菜だけのサンドのカロリーは想像通り低めですが、ハムやローストチキンをはさんだものでもあっさり仕上げでそこまでカロリーの上がりが激しくありませんので、お腹のすき具合とあわせてカロリーを調整したメニューを頼むといいかもしれませんね。
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・キレイナビ代表
・美容家
・メイクアドバイザー
・日本ダイエット健康協会認定インストラクター
・日本化粧品協会認定コスメコンシェルジュ
・日本コスメティック協会認定スキンケアマイスター
・AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー
・JEOS認定エッセンシャルオイルスタイリスト
・美容薬学検定1級取得
・国際薬膳食育師３級取得（薬膳マイスター）
有限会社アイアール代表取締役。美容情報サイト「キレイナビ」を運営する他、通販番組出演、雑誌やWEBでの美容コラム執筆・監修、化粧品・サプリメントプロデュースなど美容家として活動中。2024年1月26日にワニブックスより「45歳から始める10歳若見えメイク」を出版。メイクレッスン講師として、肌悩みを解決してハッピーを引き寄せる40代以上の若見えメイク法を教えてている。
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10/23～10/30 | |||||||||
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