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意外に知らないあのカロリー!アルコール編

2015/08/23UP! by  タグ: , , ,

ビールやワインなどを日頃飲んでいても、カロリーは知っていますか?ダイエットをする上でカロリーは欠かせない情報です。意外と知らないアルコール類のカロリーをチェック!いつも飲んでいるお酒のカロリーはどれくらい!?

意外に知らないあのカロリー!アルコール編

 

◆ビールのカロリー

大びん 1本 633ml 255kcal

中びん 1本 500ml 202kcal

小びん 1本 334ml 135

缶ビール 350ml缶 141

中ジョッキ 1杯 570ml 230

 

◆ワインのカロリー

白ワイン グラス1杯 110ml 80kcal

赤ワイン グラス1杯 110ml 80kcal

ロゼワイン グラス1杯 110ml 85kcal

 

◆日本酒のカロリー

日本酒(上撰) 1合 180ml 196kal

日本酒(純米酒) 1合 180ml 185kal

日本酒(本醸造酒) 1合 180ml 193kal

日本酒(吟醸酒) 1合 180ml 186kal

日本酒(純米吟醸酒) 1合 180ml 185kal

 

◆ウイスキーのカロリー

シングル 1杯 30ml 69kcal

ダブル 1杯 60ml 135kcal

 

◆焼酎のカロリー

焼酎 生で小グラス1杯 50ml 99kcal

酎ハイ・サワー 中ジョッキ1杯 400ml 315kcal

※焼酎、炭酸を4;6の割合で割ったもの

 

◆ブランデーのカロリー

シングル 1杯 30ml 69kcal

 

◆ジンのカロリー

シングル 1杯 30ml 80kcal

 

◆ウオッカのカロリー

シングル 1杯 30ml 70kcal

 

◆ラムのカロリー

シングル 1杯 30ml 70kcal

 

◆紹興酒のカロリー

小グラス 1杯 50ml 64kcal

 

◆梅酒のカロリー

シングル 1杯 30ml 48kcal

ダブル 1杯 60ml 97kcal

飯塚 美香

飯塚 美香
・キレイナビ代表
・美容家
・JPMパーソナルメイクアドバイザー
・日本ダイエット健康協会認定インストラクター
・日本化粧品協会認定コスメコンシェルジュ
・日本コスメティック協会認定スキンケアマイスター
・SOEUR認定アロマテラピーアドバイザー
・美容薬学検定1級取得
・国際薬膳食育師3級取得(薬膳マイスター)

有限会社アイアール代表取締役。美容情報サイト「キレイナビ」を運営する他、JPMパーソナルメイクアドバイザー、日本ダイエット健康協会認定インストラクター、コスメコンシェルジュ、美容薬学、薬膳マイスター、スキンケアマイスター、アロマテラピー講師等の資格を生かし、全国各地でセミナー・ベントを開催している。また、サプリメントプロデュース、雑誌やWEBでの美容コラム執筆、美容関連サイトの監修、通販番組出演など美容家としても活動中。パーソナルビューティーコンサルタントとして、美容・健康の悩み解決をサポートする活動もスタート。

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