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意外に知らないあのカロリー!カップヌードル編

2015/07/19UP! by  タグ: , , , ,

カップヌードルはよく知っていても、カロリーは知っていますか?ダイエットをする上でカロリーは欠かせない情報です。意外と知らないカップヌードルの商品のカロリーをチェック!あの大人気商品のカロリーはどれくらい!?

◆カップヌードルシーフードヌードル 323kcal

ポークベースに魚介エキスをしっかりと利かせたコクのあるスープ。具材に口当たりの柔らかいイカの胴部分を追加、カニ風味かまぼこを増量。ほかに、ゲソイカ、キャベツ、たまご、ネギ。

◆カップヌードル チリトマトヌードル 334kcal

ピリッとしたチリの辛さに、トマトの甘みと酸味がマッチしたスープ。具材はトマトキューブ、チキン、コーン、キャベツ、いんげん。

◆カップヌードル しお 334kcal

「鶏の香草焼き」をイメージしたオリーブオイルが香る洋風しお味の「カップヌードルしお」。オリーブオイル、バジル、ガーリックの風味アップで、さらに洋風感が味わえるようになりました。

◆カップヌードルカレー 422kcal

野菜の甘味のあるマイルドでとろみのあるカレースープ。具材のダイスミンチを増量。ほかに、ポテト、ネギ、ニンジン。

◆カップヌードルライト 198kcal

「おいしさ×198kcal×食物せんい」のカップヌードルです。新開発の「ミスト・エアードライ製法」と「オリジナル3層麺製法」で、おいしさとカロリーカットの両方を実現しました。

◆カップヌードル ミニ 163kcal

カップヌードルのミニサイズ。カップヌードル独特のつるみのあるめんに、オリジナルのスープ。具材にはエビ、たまご、肉、ねぎが彩り良く入っています。

◆カップヌードルの主な人気商品のカロリー一覧

カップヌードルの人気商品を、カロリーの少ない順に並べてみました。

商品名
カロリー
カップヌードル ミニ
163kcal
カップヌードルシーフード ミニ
163kcal
カップヌードルライト
198kcal
カップヌードルシーフードヌードルライト
198kcal
カップヌードルシーフードヌードル
323kcal
カップヌードル しお
334kcal
カップヌードル チリトマトヌードル
340kcal
カップヌードル トムヤムクンヌードル
346kcal
カップヌードル
353kcal
カップヌードルごはん
375kcal
カップヌードルパスタスタイル ボンゴレ
414kcal
カップヌードル 欧風チーズカレー
414kcal
カップヌードルカレー
422kcal
カップヌードル ビッグ
439kcal

ノーマルなカップヌードルは353kcal、女性にも人気のカップヌードル チリトマトヌードルはわずかに下がって、34okcal、カップヌードル シーフードヌードルはさらに若干低く323kcalでした。意外と高いのがカップヌードルカレーで414kcal。約半分の量のカップヌードルミニは163kcalですが、カロリーに配慮したカップヌードル ライトが198kcalと約30kcalの差なので、ダイエット中にある程度の満足感を得ながらローカロリーを目指すには、やはりカップヌードル ライトが第一の選択肢になりそうです。

飯塚 美香

飯塚 美香
・キレイナビ代表
・美容家
・JPMパーソナルメイクアドバイザー
・日本ダイエット健康協会認定インストラクター
・日本化粧品協会認定コスメコンシェルジュ
・日本コスメティック協会認定スキンケアマイスター
・SOEUR認定アロマテラピーアドバイザー
・美容薬学検定1級取得
・国際薬膳食育師3級取得(薬膳マイスター)

有限会社アイアール代表取締役。美容情報サイト「キレイナビ」を運営する他、JPMパーソナルメイクアドバイザー、日本ダイエット健康協会認定インストラクター、コスメコンシェルジュ、美容薬学、薬膳マイスター、スキンケアマイスター、アロマテラピー講師等の資格を生かし、全国各地でセミナー・ベントを開催している。また、サプリメントプロデュース、雑誌やWEBでの美容コラム執筆、美容関連サイトの監修、通販番組出演など美容家としても活動中。パーソナルビューティーコンサルタントとして、美容・健康の悩み解決をサポートする活動もスタート。

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