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意外に知らないあのカロリー!すき家編

2016/01/09UP! by  タグ: , , , ,

すき家で牛丼や豚丼は食べるけれど、カロリーは知らないという方!ダイエットをする上でカロリーは欠かせない情報です。意外と知らないすき家のカロリーをチェック!あのメニューのカロリーはどれくらい!?

 

意外に知らないあのカロリー!すき家編

出典:すき家

 

 

◆牛丼

意外に知らないあのカロリー!すき家編

出典:すき家

 

ミニ 466kcal

並盛 656kcal

中盛 695kcal

大盛 845kcal

特盛 980kcal

メガ 1163kcal

 

◆ねぎ玉牛丼

 

意外に知らないあのカロリー!すき家編

出典:すき家

 

ミニ 578kcal

並盛 768kcal

中盛 807kcal

大盛 957kcal

特盛 1092kcal

メガ 1275kcal

 

◆とろ~り3種のチーズ牛丼

 

意外に知らないあのカロリー!すき家編

出典:すき家

 

ミニ 646kcal

並盛 836kcal

中盛 875kcal

大盛 1025kcal

特盛 1160kcal

メガ 1342kcal

 

◆おろしポン酢牛丼

 

意外に知らないあのカロリー!すき家編

出典:すき家

 

ミニ 491kcal

並盛 681kcal

中盛 719kcal

大盛 870kcal

特盛 1005kcal

メガ 1187kcal

 

◆キムチ牛丼

 

意外に知らないあのカロリー!すき家編

出典:すき家

 

ミニ 496kcal

並盛 686kcal

中盛 725kcal

大盛 875kcal

特盛 1010kcal

メガ 1193kcal

 

◆高菜明太マヨ牛丼

 

意外に知らないあのカロリー!すき家編

出典:すき家

 

ミニ 585kcal

並盛 775kcal

中盛 813kcal

大盛 964kcal

特盛 1099kcal

メガ 1281kcal

 

◆わさび山かけ牛丼

意外に知らないあのカロリー!すき家編

出典:すき家

 

ミニ 517kcal

並盛 707kcal

中盛 745kcal

大盛 896kcal

特盛 1031kcal

メガ 1213kcal

 

◆かつぶしオクラ牛丼

 

意外に知らないあのカロリー!すき家編

出典:すき家

 

ミニ 497kcal

並盛 687kcal

中盛 725kcal

大盛 875kcal

特盛 1011kcal

メガ 1193kcal

 

◆牛丼ライト

 

意外に知らないあのカロリー!すき家編

 

出典:すき家

 

並盛 268kcal

 

◆豚丼

 

意外に知らないあのカロリー!すき家編

出典:すき家

 

ミニ 514kcal

並盛 700kcal

中盛 739kcal

大盛 912kcal

特盛 1025kcal

メガ 1229kcal

 

◆ごまだれ豚丼

 

意外に知らないあのカロリー!すき家編

 

出典:すき家

 

ミニ 567kcal

並盛 754kcal

中盛 792kcal

大盛 965kcal

特盛 1079kcal

メガ 1283kcal

 

◆ねぎ玉豚丼

意外に知らないあのカロリー!すき家編

出典:すき家

 

ミニ 626kcal

並盛 812kcal

中盛 851kcal

大盛 1024kcal

特盛 1137kcal

メガ 1341kcal

 

◆キムチ豚丼

 

意外に知らないあのカロリー!すき家編

出典:すき家

 

ミニ 544kcal

並盛 730kcal

中盛 769kcal

大盛 942kcal

特盛 1055kcal

メガ 1259kcal

 

◆とろ~り3種のチーズ豚丼

 

意外に知らないあのカロリー!すき家編

出典:すき家

 

ミニ 693kcal

並盛 880kcal

中盛 919kcal

大盛 1092kcal

特盛 1205kcal

メガ 1409kcal

 

◆おろしポン酢豚丼

 

意外に知らないあのカロリー!すき家編

出典:すき家

 

ミニ 538kcal

並盛 725kcal

中盛 764kcal

大盛 937kcal

特盛 1050kcal

メガ 1254kcal

 

◆高菜明太マヨ豚丼

 

意外に知らないあのカロリー!すき家編

出典:すき家

 

ミニ 632kcal

並盛 819kcal

中盛 857kcal

大盛 1030kcal

特盛 1144kcal

メガ 1348kcal

 

◆わさび山かけ豚丼

 

意外に知らないあのカロリー!すき家編

出典:すき家

 

ミニ 564kcal

並盛 751kcal

中盛 789kcal

大盛 962kcal

特盛 1076kcal

メガ 1280kcal

 

◆かつぶしオクラ豚丼

 

意外に知らないあのカロリー!すき家編

出典:すき家

 

ミニ 544kcal

並盛 730kcal

中盛 769kcal

大盛 942kcal

特盛 1056kcal

メガ 1260kcal

 

◆旨ポークカレー

 

意外に知らないあのカロリー!すき家編

出典:すき家

 

ミニ 410kcal

並盛 763kcal

大盛 1047kcal

メガ 1290kcal

 

◆牛あいがけカレー

 

意外に知らないあのカロリー!すき家編

出典:すき家

 

ミニ 550kcal

並盛 903kcal

大盛 1187kcal

メガ 1429kcal

 

◆まぐろ丼

 

意外に知らないあのカロリー!すき家編

出典:すき家

 

並盛 596kcal

ごはん大盛 721kcal

特盛 860kcal

 

◆新とりそぼろ丼

 

意外に知らないあのカロリー!すき家編

出典:すき家

 

並盛 544kcal

ごはん大盛 614kcal

特盛 807kcal

 

◆海鮮中華丼

 

意外に知らないあのカロリー!すき家編

出典:すき家

 

並盛 626kcal

大盛 678kcal

 

◆牛皿定食

 

意外に知らないあのカロリー!すき家編

出典:すき家

 

(肉)並盛 800kcal

(肉)中盛 890kcal

(肉)2倍盛 1003kcal

 

◆豚皿定食

 

意外に知らないあのカロリー!すき家編

出典:すき家

 

(肉)並盛 844kcal

(肉)中盛 977kcal

(肉)2倍盛 1108kcal

 

◆とん汁鮭定食

意外に知らないあのカロリー!すき家編

出典:すき家

 

(ごはん)ミニ 606kcal

(ごはん)並盛 727kcal

(ごはん)大盛 848kcal

 

牛丼よりも豚丼のほうがカロリーが高く、チーズなど濃厚な味はやはりカロリーか高くなります。ダイエットを考えるなら、サイズはミニか牛丼ライトがおすすめです。栄養バランスを整えるために、サイドオーダーでサラダやおしんこを付けとよいでしょう。

飯塚 美香

飯塚 美香
・キレイナビ代表
・美容家
・JPMパーソナルメイクアドバイザー
・日本ダイエット健康協会認定インストラクター
・日本化粧品協会認定コスメコンシェルジュ
・日本コスメティック協会認定スキンケアマイスター
・SOEUR認定アロマテラピーアドバイザー
・美容薬学検定1級取得
・国際薬膳食育師3級取得(薬膳マイスター)

有限会社アイアール代表取締役。美容情報サイト「キレイナビ」を運営する他、JPMパーソナルメイクアドバイザー、日本ダイエット健康協会認定インストラクター、コスメコンシェルジュ、美容薬学、薬膳マイスター、スキンケアマイスター、アロマテラピー講師等の資格を生かし、全国各地でセミナー・ベントを開催している。また、サプリメントプロデュース、雑誌やWEBでの美容コラム執筆、美容関連サイトの監修、通販番組出演など美容家としても活動中。パーソナルビューティーコンサルタントとして、美容・健康の悩み解決をサポートする活動もスタート。

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