あなたのお部屋はキレイに整理整頓できていますか？ダイエットとなると、食事や運動にばかり目がいってしまいませんか？実は、整理整頓できる片づけ上手になれば、ダイエットともうまく付き合えるのです。

◆片づけ上手チェック

２つ以上当てはまる方は、片づけが苦手かもしれません。いかがでしょうか？

◆片づけ上手になるために

片づけは日々の小さな積み重ねを意識してください。例えば、『脱いだ服はかける』『使った食器はすぐ洗う』などです。そういう小さな片づけの積み重ねが、お部屋をいつも綺麗に保つコツです。また探し物をしなくなるので、出掛ける準備や、お料理もスムーズにいきます。部屋がキレイになれば気持ちにも余裕が生まれ、自分自身もキレイでいたいという美意識も高まり、部屋の中でだらだらと食べ続けるということもなくなります。

◆面倒くさい病が治る

片づけることが習慣になると、何かを頼まれても面倒くさいと思うことが減ります。頼まれごとを快く引き受けてくれると、頼んだ相手にも好印象です。人付き合いにも輪が広がります。面倒くさいと思わずに体をさっと動かすことも、ダイエットにつながります。

◆片づけ上手の１歩として・・・

片づけ上手＝整理整頓が上手になるということです。整理整頓ができていると、必要なもの・不必要なものを見極めることができます。物が多いと、片づけも難しいものです。でも、一度考えてみましょう。その物は本当にあなたに必要なものですか？捨てる勇気を持つことが、片づけ上手の１歩となります。不要なものを捨てるように、付き過ぎてしまった脂肪も捨て去ることができるでしょう。

◆まとめ

ダイエットをしていると、ストレスがたまり、イライラしたりして部屋が汚くなることがしばしばあります。自分を客観視するためにも、片づけで自分と向き合ってみませんか？こまめに整理整頓をし、掃除をして体を動かすことは日常生活での消費カロリーアップにもなります。快適な部屋で、美しく健康的な時間を過ごしましょう。

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