何か頼まれごとをしたとき、仕事がたまっているとき、そんなとき思わず『面倒くさいな』と思ってしまうときはありませんか。面倒くさいは、内面から脂肪のつきやすい体をもたらす＝ケツオモになると考えます。ダイエットの妨げになるその理由とは・・・？

◆尻が重い(ケツオモ)とは？

尻が重いということは、お尻の重さが重いという訳ではありません。お尻が重いかのように、動くことが面倒くさいということをここでは表しています。食べる量が多ければやはり太ってしまいますが、『やることはさっとする』という心をもつこと。それこそが、健康的な体と心であると思います。『明日やろう』はその分、脂肪蓄積につながり、ダイエットの妨げとなるように感じます。

◆あなたのケツオモ度をチェック！

以下の質問はあなたのケツオモ度を診断する簡単な質問です。当てはまるものにチェックをしてください。

いくつ当てはまりましたか？チェックの数であなたのケツオモ度がわかります。

当てはまる数が0・・・今はケツオモではありません。上記の質問以外でも面倒くさいと思うことがあれば、ケツオモの可能性があります。ご注意ください。

1つ・・・軽度のケツオモ。すぐに改善できる状態です。当てはまった項目には、今後面倒くさいと思わずトライしましょう。

2～3つ・・・中度のケツオモ。なかなかケツオモが心に沁みついています。日々のご自身のケツオモを感じ取るところからスタートしましょう。

4つ以上・・・重度のケツオモ。心に根深くケツオモが染みついているかもしれません。面倒くさいなと思ったことを、まずはノートやスマホのメモに書き留めてください。もしかして、この行為が面倒くさいと感じられたかもしれません。書き留めるだけでも、あなたの行動は大きく変わります。是非トライしてみてください。ケツオモを受け止めることから始めましょう。

◆面倒くさい理由はどこから？

面倒くさいと思ったり、感じる理由として、『面白くない』『疲れる』『うまくいかない』があると思います。例えば、食事の後にすぐ食器を洗うことが面倒くさいとします。これには「食器洗いが面白くない」もしくは「食器洗いが疲れる」ということが考えられます。確かにそんな気分だと中々取り組みたくないですね。でも、それを面白くしたり、疲れないようにするのがケツオモ改善への道です。例えば、食器洗いのスポンジを可愛いものにしたり、好きな音楽をつけながら洗う。疲れないようにするには、洗い物を増やさないようにすれば、良いと思います。お料理に使った調理用具はすぐに洗っておく、ワンプレートのお皿ですむような食事を考えるなど。面倒くさいの理由を探ることで、自分の苦手意識の気づきになります。

◆まとめ

ダイエットをして、痩せてもすぐリバウンドをしてしまうことがあります。それは、もしかするとあなたの中にケツオモが潜んでいるからかもしれません。ケツオモは日々のあなたの行動に現れます。是非ケツオモを退治して、あなたのダイエットを叶えましょう！

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