女性ならではの悩みのひとつが、生理周期にあわせた精神や体調のめまぐるしい変化。これを管理するために、手帳や日記、アプリで生理周期を記録されている方も多いと思いますが、今回ご紹介するアプリは生理周期を簡単に把握できるだけでなく、痩せやすい時期も教えてくれる便利なアプリです！発表会には道端ジェシカさんも登場し、生理周期をどのように乗り切り、過ごしているかを語られました！

自分のカラダを知るには生理周期が重要

生理周期連動型パーソナル美容アプリ「LunaRitta」の開発動機は、女性は生理周期により、自覚なしに肌・カラダ・メンタルの状態が変化しているのに、それを把握していない方が多いということだったそうです。

「LunaRitta」は、自分の生理周期情報を入力するだけで、今自分がどんな状態なのかがわかり、それにあわせたアドバイスも表示されるという便利なアプリ！登録、利用は無料！早速ダウンロードし、起動、自分の生理周期や生年月日、メールアドレスを登録すればすぐに使えます。

痩せやすい時期がわかる！プライバシーモードも

登録後すぐに自分が今どんな生理周期か、次の生理予定日はいつかなどが人目でわかるようになっています。しかしこういった情報は電車の中などで使いたい時に少し気になる・・・という場合も安心！右上にあるプライバシーモードのボタンを押すだけで、生理周期などの部分が隠れます。

また、自分の体重や体温を記録していくと、それがカレンダーとともにグラフ管理され、1ヶ月の傾向が顕著にわかるようになっています。代謝アップや代謝ダウンの時期なども表示されるので、ダイエットをされている場合はこれを指標に痩せやすい時期が把握できるようになっているのも嬉しいポイントです。

健康美の体現者、道端ジェシカさん登場！

アプリ紹介後は、道端ジェシカさんが登場。まず、スレンダーで健康的な美しさを保っている秘訣などをお話しされました。最近健康で気を付けていることは、乳酸菌を摂り、腸内環境からよくすること、また同時に、乳酸菌の花粉症に対しての効果も期待されているとのことでした。

またマイブーム美容としては、泥（クレー）に再注目。泥パックだけではなく、飲料用の泥や炭を飲む！ということにチャレンジしているそうです。デトックスの効果が期待できるそうで、驚きの最先端美容情報です！

生理周期にあわせた美容スケジュール

ここで生理周期の特徴と、それぞれの時期はどのようにすごせばいいのか？というパネルが登場。あわせてジェシカさんの過ごし方も紹介されました。

・「生理期」の過ごし方

まず「生理期」は、肌は敏感になり、憂鬱でねむかったり、集中力が続かない、腰痛・頭痛がある時期。この時期、ジェシカさんは「暖かい飲み物とビタミンを摂る」ようにするそうです。プライベートの写真も公開され、野菜や豆類を中心とした栄養たっぷりの食事が紹介されました。

ビーガンという、動物性たんぱく質を摂らないようにする食事を中心とすることで、消化がよく胃腸がもたれないようになるそうです！

・「卵胞期」の過ごし方

次の「卵胞期」は、お肌にはハリ・ツヤが出て、元気・やる気が起こり、活動的に。そしてなんといっても代謝があがり、ダイエットの効果が出やすい時期なんです！この時期ジェシカさんは「エステに行きアクティブに行動」するそう。ヨガをしている素敵な写真を紹介されていました！

・「黄体期」の過ごし方

続く「黄体期」は肌はオイリーになり、イライラやストレスを感じやすく、むくみがちに！ジェシカさんはこの時期、「ヘッドスパやセルフマッサージでリラックス」を心掛けているそうです。イライラやストレス解消、さらに頭皮もオイリーになっているので、ヘッドスパはとても相性が良さそうですね。バスタイム中のお写真をご紹介されました。

・「生理前期」の過ごし方

最後に「生理前期」。吹き出物やニキビができやすく、緊張や不安感が増し、便秘や頭痛・腹痛があることも。ジェシカさんは「なるべくナチュラルメイクにし、化粧水をたっぷりつけている」そうです。

生理周期が把握できる「LunaRitta」はおすすめ！

ジェシカさんが、日々のトレーニングのほかにも、生理周期にあわせた様々な努力もされていることがよくわかりました。そして生理周期を知るのには、「LunaRitta」がとても助けになるし、様々な身心トラブルにも対処しやすいのでおすすめとのことでした。

「LunaRitta」は、生理周期を把握できる以外にも、その周期のお悩みにあわせたサロンをすぐに予約できたり、特別クーポンでお得に利用することもできます。またアラート機能があるため、次の生理期がいつなのかや、予約したサロンも忘れることがありません。

登録から利用までは1分もかからず、無料で始められる大人のキレイ管理アプリ。生理にまつわる悩み解消や、ダイエットのサポートにも最適！女性の皆様に広く使ってみていただきたいアプリでした。

LunaRitta(ルナリッタ．)

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