前回はキスによって分泌される愛情ホルモン、オキシトシンについてお話ししました。濃厚なキスをすることが、ダイエットや魅力アップにつながることがわかりましたね。今回は第二弾！キスによってお顔の表情筋が鍛えられ、小顔、ダイエット効果につながるお話をします。

◆キスがエクササイズに

人はキスをするときに、約30種類のお顔の筋肉を動かしているようです。これが、エクササイズとなり、お顔の頬あたり～顎ラインがシュッっとして周りには痩せた？なんて言われてしまうかもしれません。体重は変わらないのに痩せた？と言われることが増えるのです。また血液の循環もよくなるようで、キスをするときに前かがみの体勢になるので特におなか周りが細くなる効果もあるようです。

◆唾液に含まれるアンチエイジングエキス！

唾液にはパロチンという、成長ホルモンの一種が含まれています。このパロチンには身体中を若返らせる効果があるのです。まさに美のエキス！唾液を分泌させればさせるほど、若返るのです。身体年齢が若ければ、自然と代謝もアップしますよね！キスで脂肪を燃焼しやすい身体に。

◆唾液をたくさん分泌させるエクササイズ

舌を刺激すればするほど、唾液が分泌します。濃厚なキスをすれば自然と舌が刺激され唾液が分泌されますが、キスができないとき！？でも簡単に唾液を分泌させる方法、お口のなかで舌を動かすエクササイズを紹介します。

1.   まず、右の頬を突き破るくらいの勢いで内側から舌で頬を突きます。

2.    1と同様に左の頬を舌で突きます。

3.   1.2を交互に右、左を１セット、１０回繰り返します。

たったこれだけで唾液が口の中からじわじわと分泌することが実感できるはずです。

◆チューのポーズで若返り効果

彼がいなくても、彼と離れていてもエアーキスポーズで口周りの筋肉を鍛えていきましょう。これを行うことで法令線も撃退！トイレに入ったら毎回エクササイズ！というように、生活の中で行うようにしましょう。習慣化することが大切です。

1. くちびるを思い切り突き出してぶちゅ～！！！その状態でストップして３秒止めます。

2. 続いては1で突き出した唇をお口のなかにしまい込みます。しまい込みのポーズで３秒ストップ。このとき注意してほしいことはしまい込んだ唇を歯で絶対、噛まないこと。噛むとしわの原因になります。

3. 1.2を繰り返し行います。まずは１０回からスタート！慣れてきたら回数を増やしましょう。

チューのポーズとしまい込みのポーズを繰り返すことによってかなり口周りの筋肉が熱くなってくるのがわかるかと思います。お顔の脂肪を燃焼させて小顔を目指しましょう。

◆最後に

いかがでしたか？？実はキスをすると女性にとって、いいことだらけ。愛してキスしてキレイになりましょう！

前回の記事もチェック！

驚くべきキスの魔法！キスしてダイエット！【その1】