美容や健康のための補助食や置き換えダイエット食など、健康志向とその美味しさからスムージーを生活に取り入れている人も多いのではないでしょうか。街を歩いていても、おしゃれなジュースバーやスムージースタンドなども良く見かけるようになりました。筆者がこの度、北欧No.1スムージーブランド『froosh』（フルーシュ）のアンバサダーに就任しましたので、今回はそのfrooshをご紹介させて頂きます。

※画像はフルーシュ株式会社様よりお借りしています。

スムージーとコールドプレスジュースの違い

スムージーと同じように栄養補助やクレンズダイエットとして定着しているコールドプレスジュースがあります。ここで違いを簡単にご紹介したいと思います。一番の違いは食物繊維です。

コールドプレスジュースは、低速回転のスロージューサーで圧力を掛けながらプレスして時間をかけて搾汁し、果汁と繊維質が分離される形になるので、さらっとした飲み口になります。

スムージーは野菜や果物をそのまま撹拌しているので、食物繊維もそのままたっぷり含まれており、とろみがあって満腹感を感じやすくなります。野菜や果物を丸ごと取り入れられるのがスムージーです。

手軽に栄養補給できるスムージー

野菜や果物などの材料をミキサーやブレンダーに入れて撹拌するだけで簡単に作ることができるスムージー。外食やコンビニのお弁当が多い等、偏りがちな食生活で不足しがちな野菜や果物を補うには最適です。前日の夜に材料を大まかに切るなどの下ごしらえを済ませておけば、忙しい朝でも簡単に作ることができます。

でも、口当たりなどはミキサーやブレンダーの性能に左右されるところがありますし、それによって撹拌時間が長くなってしまうことも考えられます。忙しい朝はちょっとでも時間を短縮できたらいいですよね。また、特に一人暮らしの方などはいろんな種類の野菜や果物をたくさんストックしておくのもちょっと大変ですよね。そんな時に便利なのが、封を空けたらすぐ飲めるfrooshです。

frooshの選べるフレーバーは4種類

砂糖や保存料無添加のfrooshは、果物の恵がたっぷり詰まったフルーツスムージーで、北欧では人気NO.1を誇るブランドです。非濃縮還元なので、果物や野菜のおいしさと栄養がストレートに味わえるスムージーです。パッケージを瓶にすることで、無添加でも品質を保てるようになっています。現在日本では4種類のフレーバーが楽しめます。

筆者個人的には、ココナッツというと甘いイメージかもしれませんが、パイナップルの酸味もあり、さわやかでトロピカルなフレーバーの、『パイナップル、バナナ＆ココナッツ』がお勧めです。

写真左より、『マンゴー＆オレンジ』、『ストロベリー、グァバ＆バナナ』、『パイナップル、バナナ＆ココナッツ』、『ブルーベリー＆ラズベリー』　各250g　400円（税抜）

※画像はフルーシュ株式会社様よりお借りしています。

最後に

果物や野菜の恵みをそのまままるごと頂けるスムージー。ミキサーやブレンダーがないとなかなか家庭でも作ることができません。また、道具があってもひとり暮らしなどではたくさんの種類の材料をストックしておくことも難しいと思います。市販品でも無添加で高品質のものが販売されていますので、それらで手軽に取り入れて、ヘルシーライフを満喫しましょう。

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