キレイナビ-ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
キレイナビ  >  ダイエットのコツ

日本酒×塩の最高コンビで簡単デトックス!女子力UP風呂でダイエット

2015/08/19UP! by  タグ: , , , ,

私が海外生活を経験して、一番辛かったことは浴槽に毎日入ることが出来なかったことです。もちろん、スパやジムを利用すれば、ジャグジーに入ることも出来るのですが、裸で肩まで浸かって「あーー!」と安心できるのはやはり日本のお風呂。お湯をはって、毎日浴槽に浸かる習慣のある日本文化はすばらしいと改めて感じました。そんな大好きなお風呂。今回はさらにちょっとした工夫をすることでダイエットへ導いてくれる、入浴方法を紹介します。

日本酒×塩の最高コンビで簡単デトックス!女子力UP風呂でダイエット

 

◆日本のお風呂文化

仏教では「お風呂に入ることは七病を除き、七福が得られる」と説かれていたことから、お風呂に入る事は健康に良いとされていました。また寺院では「体を洗い浄める」という大切な業の一つとして浴堂がつくられ、浴堂のない庶民にも入浴を施したことから、お風呂に入るという習慣が始まったそうです。

 

◆お塩×日本酒でデトックス入浴剤

 

なんだか身体が重い、疲れがとれない、心が落ち着かない・・・そう感じたとき、私は必ずお風呂にあら塩と日本酒をいれます。スーパーやコンビニで簡単に手に入る、ごく普通のお塩(あら塩)と日本酒(ワンカップ)約180mlです。

 

 

入浴方法

浴槽にお湯をはり、あら塩約コップ一杯と日本酒180MLを入れるだけです。

このお風呂に約20分入ると、身体の芯から温まり、お風呂から出た後も私は汗が止まらなくなります。さらに身体の重みから解放され、その夜はぐっすりと眠れます。よって翌日の朝は目覚めがよく、朝から心地よく過ごせます。お化粧のりの良さも感じるほどです。

 

 

◆お塩の美容効果

image

お塩には発汗作用があります。塩分が毛穴から浸透して、汗と一緒に毛穴に詰まった皮脂や汚れを外に出します。老廃物を排出させて、肌の代謝をよくし、保質効果もUP!

高級なバスソルトをわざわざ購入しなくてもOK。お財布にもやさしいですね。熱いお湯に浸かるのが苦手!そんな方でも大丈夫。粗塩を入れると保温効果が高まるので、ぬるめのお湯でも芯から体が温まります。

 

◆飲むだけじゃない!これからは浸かる日本酒

日本酒×塩の最高コンビで簡単デトックス!女子力UP風呂でダイエット

昔は化粧水代わりに使われていたことも。日本酒は驚きの美肌効果があります。飲むのはもちろん、塗っても、お風呂に入れても効果は抜群!さらにうれしいのが、日本酒には美白効果も期待されます。コラーゲンの素となるαエチルグルコシドという成分が含まれているため、シミや肌トラブルの原因となるメラニン色素を抑える力があるのです。

 

◆まとめ

夏は冷房や冷たいものを食べたり飲んだり、意外と身体が冷えています。そんなときは一日の終わりに日本酒×塩という最高コンビの極上のバスタイムで代謝UP!血管を広げて血流を改善し、体内にたまった老廃物を排出することでダイエットにも効果的です。

仲里あやね

仲里あやね
・フェイシャルヨガインストラクター
・ヘッドスパニスト
・アロマアドバイザー
・蕎麦リエ

2012年までテレビ山梨にて放送されていた「あやねーずBOX」でメインMCを務める。10代からタレント活動を経て、アロマアドバイザー、フェイシャルヨガインストラクター、ヘッドスパニストの資格を取得後、パラオに移住、ギフトショップのマネージャーを勤めた後、帰国後フェイシャルヨガの素晴らしさに改めて気づき各地でレッスンを開催中。またアクセサリーブランドAayaを立ち上げ、山梨の5店舗で販売中。
モテ顔エクササイズSalon de Aaya

★仲里式小顔メソッド通信★
公式LINE ID @motekogao(@をお忘れなく!)

★instagram★  
https://goo.gl/nymvBS
お気軽にフォローください!

★blog★
https://goo.gl/EbpxoX
読書登録もお気軽に♪

A511A5E7-7A8F-4883-BF9B-41BA1EC593FD
AYAのプチプラMIXコーデ術vol.29 BIRTHDAYBASHでフェミニンコーデ
by AYA   2019.10.05
ダイエットサプリメントについてのアンケート結果発表!メンバーおすすめサプリもご紹介♪
ダイエットサプリメントについてのアンケート結果発表!メンバーおすすめサプリもご紹介♪
by キレイナビ編集部   2019.06.28
s__30162957
春の新生活を100均で楽しもう!おすすめ美容&健康グッズ4選
by 仲里あやね   2019.05.13
b1eee0fd-3b68-4fc4-999c-c75fced259b4
ふんわりかわいくヘアアレンジ!くるりんぱで秋の行楽まとめ髪
by AYA   2018.09.29
ダイエット中でもOK!美しくなれる!おやつがあるんですVol.2
ダイエット中でもOK!美しくなれる!おやつがあるんですVol.2
by 佳織   2018.06.12
ダイエット中でもOK!美しくなれる!おやつがあるんですVol.1
ダイエット中でもOK!美しくなれる!おやつがあるんですVol.1
by 佳織   2018.06.05
diet7
冬こそチャンス!セルライトケアのポイント!
by 山口 裕加里   2017.12.25
猛暑で太った?痩せた?この夏の体重増減アンケート結果発表!
猛暑で太った?痩せた?この夏の体重増減アンケート結果発表!
by キレイナビ編集部   2016.10.07
腸美人=超美人!食物繊維のチカラで腸をキレイに、自分もキレイに!
腸美人=超美人!食物繊維のチカラで腸をキレイに、自分もキレイに!
by 澤田 瑞稀   2016.09.01
時短コスメで終わらせないで!オールインワンジェル4つの活用術
時短コスメで終わらせないで!オールインワンジェル4つの活用術
by 飯塚 美香   2016.06.20
あなたのムダ毛処理は大丈夫?お肌に優しい除毛ケアの方法とは?
あなたのムダ毛処理は大丈夫?お肌に優しい除毛ケアの方法とは?
by 澤田 瑞稀   2016.06.19
高カロリーなのに痩せる!?3つの食材を毎日食べてダイエット!
高カロリーなのに痩せる!?3つの食材を毎日食べてダイエット!
by 飯塚 美香   2016.06.09
今話題の酢しょうがを食べ続けて1ヶ月!驚きのダイエット結果に!
今話題の酢しょうがを食べ続けて1ヶ月!驚きのダイエット結果に!
by 仲里あやね   2016.05.14
1日たった2分でOK!簡単『片足立ちダイエット』で引き締める!
1日たった2分でOK!簡単『片足立ちダイエット』で引き締める!
by 飯塚 美香   2016.04.23
ウエスト-10cmを叶える!?女性専用パーソナルトレーニングジム「CREBIQ」
ウエスト-10cmを叶える!?女性専用パーソナルトレーニングジム「CREBIQ」
by 飯塚 美香   2016.04.22
restaurant-727992_960_720
外食が多くてもダイエットは可能!選び方のポイントを知って食事を楽しく!
by 澤田 瑞稀   2016.04.21
体の中をキレイにしてダイエット効果UP!クリーン・イーティング
体の中をキレイにしてダイエット効果UP!クリーン・イーティング
by 飯塚 美香   2016.04.20
運動習慣がない方へ!ラジオ体操で無理なくダイエット効果をUP!
運動習慣がない方へ!ラジオ体操で無理なくダイエット効果をUP!
by 飯塚 美香   2016.04.19
体重を測るだけ!睡眠代謝チェックを健康に役立てよう!
体重を測るだけ!睡眠代謝チェックを健康に役立てよう!
by 山口 裕加里   2016.04.18
自分を大切にしていますか?自分をいたわり、愛されボディを作ろう!
自分を大切にしていますか?自分をいたわり、愛されボディを作ろう!
by 澤田 瑞稀   2016.04.15
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
by 飯塚 美香   2015.06.23
ノンフライ・薄味で1袋食べても50kal以下!赤ちゃん用おやつに注目!
ノンフライ・薄味で1袋食べても50kal以下!赤ちゃん用おやつに注目!
by 飯塚 美香   2015.08.15
痩せない理由!だらだら食いをSTOPする8つの方法
痩せない理由!だらだら食いをSTOPする8つの方法
by 飯塚 美香   2015.05.14
巻き肩解消に!背中合掌ポーズで脂肪が燃える体へ
巻き肩解消に!背中合掌ポーズで脂肪が燃える体へ
by 飯塚 美香   2015.11.07
オシャレをしながらダイエット?!ファッションを味方につけよう!
オシャレをしながらダイエット?!ファッションを味方につけよう!
by 澤田 瑞稀   2016.02.03
フィリピン発の奇跡のナッツ!ピリナッツをダイエットに役立てる!
フィリピン発の奇跡のナッツ!『ピリナッツ』をダイエットに役立てる!
by 飯塚 美香   2016.03.30
セルライトは自分で落とせないはウソ!脂肪モミでセルライトを撃退!
セルライトは自分で落とせないはウソ!脂肪モミでセルライトを撃退!
by 飯塚 美香   2015.05.29
空腹がキレイと健康を作る!「お腹がすいた!」を楽しもう!
空腹がキレイと健康を作る!「お腹がすいた!」を楽しもう!
by 飯塚 美香   2016.03.28
シュッとした顎ラインでマイナス3キロにみせるテクニック!Part1
シュッとした顎ラインでマイナス3キロにみせるテクニック!Part1
by 仲里あやね   2016.02.09
体重は毎日測る?それとも測らない?ダイエットに成功するのは・・・
体重は毎日測る?それとも測らない?ダイエットに成功するのは・・・
by 飯塚 美香   2015.09.04
プチプラでこの実力!乾燥に打ち勝つ優秀ローションと使い方
プチプラでこの実力!乾燥に打ち勝つ優秀ローションと使い方
by 飯塚 美香
インスタ映えもばっちり!【ダイソー】で買えるポイントメイクアイテム
インスタ映えもばっちり!【ダイソー】で買えるポイントメイクアイテム
by 本橋あやは
three-3075759_960_720
メイクにもTPO!イベントファッションに合わせた重厚感のあるメイク
by 山田麻衣子
食べたいけど痩せたい!食いしん坊さんにおすすめのダイエットアイテム3選
食べたいけど痩せたい!食いしん坊さんにおすすめのダイエットアイテム3選
by 飯塚 美香
魔裟斗によるレッスンも!日本初美腸フィットネスプログラム誕生!
魔裟斗によるレッスンも!日本初美腸フィットネスプログラム誕生!
by 飯塚 美香
恋を実らせるために!行動心理学と表情筋を使った5つのモテテクニック!
恋を実らせるために!行動心理学と表情筋を使った5つのモテテクニック!
by 仲里あやね
このひと手間でお悩みを解消!リキッドコンシーラーを使ったプロのテクニック
ひと手間でお悩み解消!リキッドコンシーラーを使ったプロのメイクテクニック
by 山田麻衣子
第一印象で男性が一番見るパーツ!ふっくらやわらかリップメイクの作り方
第一印象で男性が一番見るパーツ!ふっくらやわらかリップメイクの作り方
by 葉山 ともみ
o1007065214274269602
理想は若作りではなく若見えメイク!NGポイントと4つのコツ
by 山田麻衣子
毎日のご機嫌顔をキープするために!大切にしたい5つの心がけ
毎日のご機嫌顔をキープするために!大切にしたい5つの心がけ
by 仲里あやね
3/29~4/5  
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
by 飯塚 美香
リッツ
紫外線にも植物幹細胞コスメ!「リッツ ホワイト シートマスク」新発売!
by キレイナビ編集部
SNSやブログで謝礼をもらおう!PRサポーター募集!
SNSやブログで謝礼をもらおう!PRサポーター募集!
by キレイナビ編集部
ひと技あり!天然石にも見えるボタニカル風ネイルでワンランクアップ
ひと技あり!天然石にも見えるボタニカル風ネイルでワンランクアップ
by アッキー
指先にも桜を咲かせよう!ダイソーのネイルシールで簡単にできる桜ネイル
指先にも桜を咲かせよう!ダイソーのネイルシールで簡単にできる桜ネイル
by アッキー
花粉症の時期もこわくない!崩れないメイク3つのポイント
花粉症の時期もこわくない!崩れないメイク3つのポイント
by 山田麻衣子
人前で外しても大丈夫!メイクがマスクに付きにくくなるちょっとしたコツ
人前で外しても大丈夫!メイクがマスクに付きにくくなるちょっとしたコツ
by 本橋あやは
眼鏡女子におすすめ!眼鏡をかけてより美人に見せるメイク方法
眼鏡女子におすすめ!眼鏡をかけてより美人に見せるメイク方法
by さき
キャンドゥから登場!大人気うねうねネイルがシールで簡単にできるやり方
キャンドゥから登場!大人気「うねうねネイル」をシールで簡単に作る方法
by アッキー
ノンフライ・薄味で1袋食べても50kal以下!赤ちゃん用おやつに注目!
ノンフライ・薄味で1袋食べても50kal以下!赤ちゃん用おやつに注目!
by 飯塚 美香
Copyright (C) 2020 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.