なんだか歯が黄ばんできた、自信を持って人前で笑うことができないと悩んでいる方もいらっしゃるかもしれませんね。ホームケアですぐに芸能人のような白い歯になるのは難しいですが、原因を知って対策をして、少しずつ白い歯を目指していきましょう。こちらでは歯の黄ばみの原因や、対策グッズなどを紹介していきます。

気になる「歯の黄ばみ」の原因は？日頃できる対策はある？

黄ばみが気になる歯をもっと白くして自信を持ちたいと考えている方は多いと思います。歯を白くするためには、まず歯が黄ばんでしまう原因を知って対処することが大事です。
こちらで歯の黄ばみの原因についてお話していきますから、心当たりのある項目をチェックしてみてください。

・加齢や生まれつきのもの

歯の表面には「エナメル質」があり、その下には「象牙質」があります。この象牙質は黄色っぽい色をしていて、歳を重ねると色が濃くなることも。

さらに、長年の歯磨きなどによって表面のエナメル質が薄くなり、象牙質が透けて見えやすくなることで歯が黄ばんで見えてしまうこともあるのです。

また、象牙質の色には個人差があり、もともと色が濃い方もいらっしゃいます。
これらのようなケースでは、セルフケアによって歯を白くするのは難しいと言えそうですね。

・食品などによる着色汚れによるもの

赤ワインやチョコレート、お茶、カレー、コーヒーなどの色素が歯の表面に付着すること（ステイン）によっても、歯は黄ばんでしまいます。

これらの食品や飲料を全く摂らないというのは難しいことですから、日ごろからこれらの食品が歯の黄ばみの原因になるかもしれないと意識して対策をすることを心掛けましょう。ステインケアに対応した歯磨き粉などを使用して念入りに歯磨きすることで、事前にある程度予防することができそうですね。

・タバコのヤニによるもの
タバコのヤニ汚れでも、歯が黄ばむことがあります。
タバコはビタミンCが失われやすくなるなど、肌にも大敵。もし禁煙できるのであれば、白い歯と美肌のために禁煙しても良いかもしれません。

・歯垢によるもの
歯垢は黄色っぽい色をしているため、付着していると歯が黄ばんでいるように見えてしまうことも。
しっかりと歯磨きをすることによってケアができます。

白い歯を目指したい！歯科医院やホームケアで「歯を白くする」方法とは

歯を白くする方法は、歯科医院で行う方法、セルフケアで行う方法などいくつかあります。手軽にセルフケアで行いたいと思っても、原因によってはセルフケアでは効果が得られないこともあるため注意が必要です。

・歯科医院で行うクリーニング
歯の表面の歯垢や歯石、着色汚れなどを落とす施術です。まずは歯石などが残っている箇所を染め出し、その部分をクリーニングしていきます。

歯科医院で専用器具を使って行われるクリーニングはPMTC（プロフェッショナル・メカニカル・トゥース・クリーニング）などと呼ばれることも。クリーニングを行うと歯の表面が滑らかになり、汚れが付きにくいというメリットもあります。
もとの歯の色を白くすることはできないため、表面の汚れによる黄ばみに有効です。

・オフィスホワイトニング
歯科医院でホワイトニングをしてもらう方法です。過酸化水素など専用の薬剤を使い歯の表面や内部の黄ばみを白くすることができるため、もともと歯が黄色みを帯びているという方も効果を実感しやすいかもしれません。

基本的に保険がきかないため費用は高額になりますが、比較的短期間で効果を実感できるのが魅力。ただし、どのくらい効果が出るかは個人差があります。

・ホームホワイトニング
歯科医院で自分の歯に合わせたマウスピースを作成し、そこに薬剤を入れて歯に装着してホワイトニングする方法です。自分の好きな時間に行うことができるため、忙しい方にもおすすめ。

オフィスホワイトニングより費用は安いものの、効果が実感できるまでにはある程度の時間がかかります。

・美白効果のある歯磨き粉を使う
歯を白くする、ステインをケアするなど、さまざまな特徴を持つ歯磨き粉が市販されています。もともと歯の色が黄色い方には向いていませんし即効性はありませんが、コツコツケアしたい方や黄ばみを予防したい方には効果的。初めて行うには手軽な方法でしょう。

 歯のホワイトニングの注意点とは？ゴシゴシ磨いても大丈夫？

歯の黄ばみは、研磨剤のたくさん入った歯磨き粉で強い力で磨いた方が落ちそうなイメージがありますよね。しかし、それは逆効果。ゴシゴシこすることによって表面のエナメル質が薄くなると余計に象牙質が透けて見え、黄ばみが悪化することも。

さらに、歯の表面に傷がつき、そこから色素が入って落ちにくくなることも考えられます。あまり研磨剤の多くない歯磨き粉を選び、やさしく時間をかけて磨くようにしましょう。

また、歯科医院などで行うホワイトニングは、重症の歯周病の方や知覚過敏の方、無カタラーゼ症の方、妊娠、授乳中の方などは受けることができません。重大な危険が伴う可能性もありますから、必ず医師に相談をしましょう。

インターネットなどで市販されている海外のホワイトニングアイテムは効果が高そうに感じますが、日本では禁止されている成分が配合されていることも多いため十分に注意が必要でしょう。

少しずつコツコツと！ホームケアで白い歯を目指す対策グッズ

歯科医院でのホワイトニングも魅力だけれど、とりあえずはホームケアで白い歯を目指したいと思った方もいらっしゃると思います。
こちらで、対策グッズをいくつかご紹介しましょう。

出典：Amazon

・シュミテクト トゥルーホワイト
ステインを浮かせて除去して歯をホワイトニングするだけでなく、知覚過敏によって歯がしみることも防いでくれる歯磨き粉です。ポリリン酸ナトリウムが配合されていて、研磨剤が入っていない点もポイント。

出典：Amazon

・クリアデント 歯のピーリング・スポンジ

水にぬらして使用するピーリングスポンジ。こちらを使って歯の表面をこすると、タバコのヤニや茶渋など、歯の黄ばみや着色汚れを落とすことができます。
細かな繊維が歯の表面の穴に入り込み、汚れを落としてくれますよ。

出典：楽天市場

・REACH ホワイトニングEX
ダブルステインクリーナーが、歯の表面のステインを取り除いてくれる歯ブラシです。ヘッドの裏側にはラバーパットが付いていて、前歯をケアすることも。90度植毛で、歯と歯の隙間までしっかり磨くことができますよ。

最後に

着色汚れなどの場合、ホームケアである程度歯の黄ばみを落とすこともできます。黄ばみが起こる原因を知って、こまめに対処していきたいですね。自分では対処できない黄ばみの場合には、歯科医院でホワイトニングやクリーニングを受けるのも良いでしょう。

一緒に読みたい関連記事

【SNSで当たる！】水と光でオーラルケアできる新感覚歯ブラシ『SOLADEY５（ソラデー５）』 スポーツジムでもできる！身近になったホットヨガで秋デトックス 自宅で手軽に白い歯を目指せる！セルフホワイトニングにチャレンジ！ 白湯を飲んでもっと美しく！正しい白湯の飲み方とは