コロナ禍で外出を自粛している間に、体重が増えてしまってお気に入りの服が着れなくなってしまった・・・。私の周りではそんな嘆きがチラホラ聞こえています。あなたは大丈夫でしょうか！？

コロナ太りが解消できていない方や、夏に向けて痩せたいと願う方に！ダイエットインストラクターの私が厳選！ダイエットお助けアイテムをご紹介します。

プロテインはウェイトダウンタイプを選ぶ！

筋トレ女子ブームのおかげで、プロテインを生活に取り入れる女性が増えています。私がおすすめするプロテインは、2021年4月15日に発売された「CLEVER(クレバー)」のウェイトダウンシリーズです。

1食置き換えダイエット用のプロテインで、最高品質のWPI(ホエイプロテインアイソレート)を100％配合。1食149kcalと低カロリー。タンパク質は20gも摂取できます。低糖質・低脂質・低コレステロールなので、本気で痩せたい時の強い味方となってくれます！

1食分にイヌリンが 10,000mg 配合されています。これはセロリ約10本分の食物繊維！お通じが滞りがちなダイエット中にも嬉しいですよね。

さらに、MTC、パラチノース、グルコマンナン、ビタミン・ミネラルも配合されているので、1食置き換えでもバランスのよく栄養を補給できます。

チョコレート味とミックスベリー味の2種類。

付属のスプーン3杯を水や牛乳、豆乳などと混ぜて飲みます。

私のお気に入りはチョコレート味！今まで様々なプロテインを飲んできましたが、「CLEVER(クレバー)」はまるで普通のチョコレートドリンク！

飲むのが楽しみになる美味しさです。栄養がしっかり入っているから、食事と置き換えても苦にならずに続けられます。

美しい筋肉を最短でつくるサポートするマッスルシリーズもあります。

低糖質・高タンパク質のプロテインバーもおすすめ。味はビターチョコレートとミルクチョコレートの2種類。

アーモンドや大豆パフの食感が楽しく、1本食べるとお腹も満足！1本でWPI(5ｇ)と大豆プロテインをバランスよく摂取することができます。

ついつい食べ過ぎてしまいそうな美味しさです。

公式サイトで詳細を見る

巻くだけで集中発汗！シェイプアップベルト

下っ腹やウエスト周りが気になる方におすすめのアイテムが、シェイプアップベルト。付けているとポカポカと温まって発汗を促してくれます。

ウエスト部分にはファスナーが4ヶ所！4段階ステップの中で、程よく締まる場所で閉めます。82～56cmまで段階的に気になるお腹を引き締めることができる便利アイテム！

私は64cmの部分でファスナーを閉めて使っています。いつか56cmの部分で閉まるようになることを信じて！

夏でもエアコンなどで体が冷えてしまいますよね。お腹を触ると冷たい方は、内臓が冷えている場合もあります。冷えはダイエットにも大敵。薄手なので服の下に装着していても気付かれにくいのが便利。

仕事や家事をしながら、密かにウエストをベルトで引き締めてみませんか？

Amazonで購入する

1日1回ダンベルと腹筋ローラーを！

楽して痩せたいという方も多いかもしれませんが、キレイなボディラインを作るためには筋肉を鍛えることも必要です。

ハードなウエイトトレーニングを行わなくても、自宅でダンベルと腹筋ローラーがあれば効率的な筋トレは可能！ダンベルは持っているけれど、腹筋ローラーは持っていないという方！

腹筋ローラーは別名アブローラーとも呼ばれ、筋トレ初心者でも自宅で腹筋を鍛えることができる人気のダイエットアイテム。小さくて場所を取らないので、1つ持っておくといいですよ。

やり方がわからないという方には、YouTubeを検索すれば動画がたくさん出てきます。テレビやスマホの画面を見ながら、楽しくエクササイズしましょう！

女子向け腹筋ローラーの方法を解説した動画はこちら

ダンベルを使った全身痩せの動画はこちら

エクササイズを始める時は、最初から頑張り過ぎないようにしましょう。今日は5分、明日は7分、などと少しずつ時間や回数を増やしていくことが、長続きするコツです。

最後に

置き換えダイエット用のプロテイン、ウエストシェイパーベルト、エクササイズグッズと3タイプのダイエットお助けアイテムをご紹介しました。夏にはまだ間に合います！スッキリボディで夏のおしゃれを楽しみましょう！

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