厳しい食事制限と運動でストイックにダイエットに励み、スタイルを維持している女性。誘惑に負けず自己管理をする能力は尊敬に値しますが、ストイック過ぎて周りから浮いてしまったりその人自身がなんだか乾いた雰囲気になっている場合があります。あなたはダイエットで乾いてしまっていませんか？

◆『ダイエット乾き女』とは？

痩せていてスタイル抜群なのに、どこか幸せそうではない女性。痩せることに意識を向け過ぎていて、表情が怖い女性。スタイルが良くても日々のダイエットで疲れ顔の女性。痩せ過ぎていて、実年齢よりも老けて見える女性。毎日ダイエットのことばかり考えている女性。このような女性のことを『ダイエット乾き女』と名付けてみました。ダイエットによって肌も心も表情も乾いてしまい、健康的な美しさがなくなってしまう女性のことです。ダイエットをするなら、心身ともに健康で魅力的にならなければ意味がないですよね。体重、体脂肪率、ボディサイズの数字では測れないもの。女性として、人間としての魅力を大切にするべきではないでしょうか。

◆『ダイエット乾き女』度チェック

次の項目に当てはまるものはいくつありますか？

・趣味はダイエットだ
・1日の摂取カロリーを1200kcal以内に制限している
・毎日欠かさず行う運動やエクササイズがある
・誰かと食事に行っても自分だけデザートを食べないことがある
・ダイエットのために好きな食べ物を我慢している
・100gでも体重が増えると許せない
・痩せるならバストのサイズが小さくなっても構わない
・ノーメイクの時は顔色が良くない

3つ以上当てはまるなら、『ダイエット乾き女』の可能性が高いです。

◆『ダイエット乾き女』にならないために

まず、何のためにダイエットをしているのかを思い出して下さい。細身のジーンズを履くため、出産前の体重に戻すため、結婚式でウェディングドレスを着るため。ダイエットをしようと思い立った理由があると思います。目標を達成したのにダイエットをし続けていたり、ダイエットをすること自体が目的になっている場合があります。そして、ダイエットの目的は美しくなりたい、健康になりたいというのが必ずありますよね。

自分を客観的に見てみて下さい。美しくなっていますか？健康ですか？魅力的ですか？ダイエットによって人付き合いや、したい事を犠牲にしていませんか？自分に対して問いかけてみると、盲目的なダイエットに陥る危険を回避できるでしょう。笑顔でいられているかどうか。毎日が充実して幸せかどうか。毎日楽しく笑顔で過ごしている人は、やっぱり魅力的ですよね。

◆『ダイエット乾き女』になってしまったら

既に『ダイエット乾き女』の自覚がある方。ストイックな生活を続けていると、知らず知らずのうちにストレスが溜まり、いつか爆発してしまうかもしれません。たまには自分を甘やかしてあげることが大切です。甘いスイーツも、たまに食べるだけですぐに脂肪になりはしません。運動も1日や2日休んだって、すぐに筋肉が落ちることはありません。無理して、我慢してダイエットをし続けても、決して魅力的な女性にはなれないのです。ストレスを溜めない程度に、時には息抜きをして頑張っている自分に優しくしてあげて下さい。『ダイエット乾き女』から『満たされて潤う女』になりましょう！

◆最後に

ダイエットをするなら、今よりもっと魅力的な女性になって頂きたい。そんな思いから今回の記事を執筆しました。『ダイエット乾き女』ではなく『満たされて潤う女』を目指して、毎日楽しく健康的なダイエットを心がけましょう！