キレイナビ-ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
キレイナビ  >  健康

大切な人を守りたい!ウイルス感染を防止するためにできる事とは

2020/04/21UP! by  タグ: , , , , , ,

2020年、世界中で新型コロナウイルスが蔓延。日本のどこに住んでいても、感染の恐怖におびえなくてはならない状況になってしまいました。

 

ですが、生活するためには一切の接触を断つことは不可能です。目に見えないウイルスから、自分と大切な人を守るために今できることを考えてみましょう。

 

大切な人を守りたい!ウイルス感染を防止するためにできる事とは

 

ウイルスはどうやって感染する?

大切な人を守りたい!ウイルス感染を防止するためにできる事とは

 

現在流行している新型コロナウイルスの正式名称は「COVID-19」。ウイルスは細菌よりも小さく、生きている細胞に侵入して増殖していく感染性微生物。

 

細胞に侵入するとその細胞を支配して強制的にウイルスをどんどん複製していきます。

 

新型コロナウイルスの感染経路は「飛沫感染」「接触感染」だと考えられています。感染者からの咳・くしゃみなどの飛沫でウイルスが放出、近くの人がを目、鼻、口から放出されたウイルスを吸い込み感染が広がっていきます。

 

または感染者が触った物を介して別の人が触れることで、同じく目や鼻・口からウイルスが侵入して感染します。

 

新型コロナウイルスは鼻や喉、肺にダメージを与える呼吸器感染症と考えられているため、一般的な風邪のような症状から始まることが多いと言われています。

 

インフルエンザの症状と似ていますが、全く症状がみられない「無症状感染者」もいるため注意が必要です。

 

呼吸器感染症は特に乳児や高齢者、肺や心臓に持病のある人は重症化しやすい傾向があります。

 

どうすれば感染が防げる?

大切な人を守りたい!ウイルス感染を防止するためにできる事とは

 

新型コロナウイルスに限らず ウイルスの侵入を防ぐことで、ウイルス感染症にかかることはありません。

 

新型コロナウイルスの感染力が強いのは、ウイルスの生存時間が長いためと考えられています。当たり前ですが 極力外出を控えて感染のリスクを減らすことが重要です。

 

ウイルスの侵入を防ぐ(手洗・うがいの徹底)

 

ウイルスの侵入を防いでくれるマスクですが、もしも自分が無症状感染者になってしまった時の効果も絶大です。

 

普通の生活の中であれば、それほどマスクの性能は神経質になる必要はないと言われているのでマスクの入手困難な今、布マスク作りに挑戦してみてはいかがでしょうか。

 

消毒用アルコールも入手しにくい状況が続いていますが、石けんの手洗いでも30秒以上であれば効果があるとも考えられています。

 

外出先から帰ったらまずは30秒以上の手洗い、うがいの徹底を

 

免疫力を上げる生活習慣をおくる

 

ウイルスや細菌の侵入を防ぐ自己防衛する機能が人間には備わっています。自己免疫力を高めるためには規則正しい生活を送ることがとても重要。 

 

しっかりと睡眠をとりバランスのよい食生活を心がけましょう

 

食物繊維の多い食品や発酵食品ビタミンCが多く摂ることができる果物も摂りいれて腸内環境も整えることも大切です。

 

また体温の低下は免疫力に影響を与えてしまいます。体温が1度下がると30%も下がってしまうと言われている免疫力。

 

女性は冷えやすい人が多いので、ブランケットを使うなど手足のケアをきちんと行いましょう。

最後に

大切な人を守りたい!ウイルス感染を防止するためにできる事とは

 

毎日毎日、新型コロナウイルス情報に振り回されているように感じている人も多いと思います。 

 

あまり神経質になってしまうと、心が不安でいっぱいになってしまい自分を見失ってしまうことも。

 

外出を控えることで少し時間に余裕ができた人もいるかもしれません。今までやりたかったけれどできなかったことを始めてみるいいチャンスだと捉えてみてはいかがでしょうか。

 

自分や家族、大切な人を守る」意識を高めて生活することが前提ではありますが、ピンチをチャンスに!前向きな日々を送っていきましょう。

 

尾瀬はるか

尾瀬はるか
WEBライター

関西在住 短大音楽科卒。
音楽講師/一般企業/医療事務など就業しながら主婦育児をしてきました。子育てからの解放と同時に、新しいことを始めたくなりWEBの世界へ。
悪戦苦闘しましたが「WEBライター」として、美容や節約など大好きなことをブログにて発信できるようになりました。
たくさんの女性に役立つ「美・健康・生活」の記事執筆に務めてまいります。

●ブログ アンチエイジング!主婦の口コミ備忘録
●インスタグラム @oze_haruka

ふくらはぎは「第2の心臓」テレワークで起こる足のむくみや冷え性の改善法
ふくらはぎは「第2の心臓」テレワークで起こる足のむくみや冷え性の改善法!
by 河本達彦   2020.05.30
手が荒れにくい!指先をケアするハンドジェルでウィルス対策
手が荒れにくい!指先をケアするハンドジェルでウィルス対策
by 飯塚 美香   2020.04.24
大切な人を守りたい!ウイルス感染を防止するためにできる事とは
大切な人を守りたい!ウイルス感染を防止するためにできる事とは
by 尾瀬はるか   2020.04.21
korona3
粘膜免疫UPでウイルス感染を防止しよう!【サプリプレゼント付き】
by 山口 裕加里   2020.04.17
チーム・ビタミンB群のメンバー紹介その⑧!「ナイアシン」
チーム・ビタミンB群のメンバー紹介その8!ナイアシン
by 河本達彦   2020.04.15
チーム・ビタミンB群のメンバー紹介その⑦!「葉酸」
チーム・ビタミンB群のメンバー紹介その7!葉酸
by 河本達彦   2020.04.04
biotin
チーム・ビタミンB群のメンバー紹介その6!ビオチン
by 河本達彦   2020.04.02
b12
チーム・ビタミンB群のメンバー紹介その5!ビタミンB12
by 河本達彦   2020.03.29
気分転換におすすめ!座ってできる簡単な運動でリフレッシュしよう!
気分転換におすすめ!座ってできる簡単な運動でリフレッシュしよう!
by 尾瀬はるか   2020.03.27
pantoten
チーム・ビタミンB群のメンバー紹介その4!パントテン酸
by 河本達彦   2020.03.19
b6
チーム・ビタミンB群のメンバー紹介その3!ビタミンB6
by 河本達彦   2020.03.15
b2
チーム・ビタミンB群のメンバー紹介その2!ビタミンB2
by 河本達彦   2020.03.11
麦や玄米だけじゃない、炊飯器で簡単に作れる健康ごはん
麦や玄米だけじゃない!炊飯器で簡単に作れる健康ごはん
by とまとなな   2020.03.10
bitamin
チーム・ビタミンB群のメンバー紹介その1!ビタミンB1
by 河本達彦   2020.03.01
健康
ダイエットや美肌を叶える!腸が喜ぶ食事とは?
by 澤田 瑞稀   2020.02.26
amino
知っているようで知らないアミノ酸の基礎知識!
by 河本達彦   2020.02.22
001
元スポーツトレーナーが解説!ジムの種類や選び方のポイント
by 河本達彦   2020.02.08
wholefood eye
一石二鳥!カラダと環境にやさしいホールフードを実践しよう
by 河本達彦   2020.01.28
歯に自信を持ちたい!歯の黄ばみの原因や対策を知って白い歯を目指そう
歯に自信を持ちたい!歯の黄ばみの原因や対策を知って白い歯を目指そう
by 本橋あやは   2020.01.17
バナナジュースは健康にも美容にも良い、簡単アレンジレシピ付き
健康にも美容にも良い!バナナジュースの簡単アレンジレシピ
by とまとなな   2020.01.14
ふくらはぎは「第2の心臓」テレワークで起こる足のむくみや冷え性の改善法
ふくらはぎは「第2の心臓」テレワークで起こる足のむくみや冷え性の改善法!
by 河本達彦   2020.05.30
あなたのポッコリお腹を改善!反り腰解消ストレッチ!
あなたのポッコリお腹を改善!反り腰解消ストレッチ!
by 澤田 瑞稀   2016.06.11
ダイソーの100円ブレスレットでこの夏はかわいく虫除け!
ダイソーの100円ブレスレットでこの夏はかわいく虫除け!
by 飯塚 美香   2017.08.06
ミント味のガムには意外な欠点が!消化不良や口臭の原因に!
ミント味のガムには意外な欠点が!消化不良や口臭の原因に!
by 山口 裕加里   2016.04.28
ヘアサロンで買えるチョコレート!?体に優しいショコラクリームとは?
ヘアサロンで買えるチョコレート!?体に優しいショコラクリームとは?
by 仲里あやね   2017.05.14
丸めた手の形で両肩を掴み揉み、または、さするだけでも
湿気でむくんだ腕や指先の不快な痛みを和らげてほしいー気軽に頼める! 3分間だけお願いマッサージ4
by ばんばりえ   2017.06.15
エステティシャンおすすめ!効果抜群肩こり対策ストレッチ!
エステティシャンおすすめ!効果抜群肩こり対策ストレッチ!
by 山口 裕加里   2016.05.10
korona3
粘膜免疫UPでウイルス感染を防止しよう!【サプリプレゼント付き】
by 山口 裕加里   2020.04.17
おいしい玄米おむすび
【キレイナビ人気ランキング】「おいしい玄米おむすび」ベスト5!
by キレイナビ編集部   2017.12.28
スーパーフードで内側からも外側からもビューティーチャージ Vool.6 【ウコン編】
スーパーフードで内側からも外側からもビューティーチャージ 【スピルリナ編】
by MARIKO   2016.10.24
47AE4AD1-1082-404D-91A5-4E32EC062809
3ヶ月で-7.4kgのダイエットに成功!体験談その1停滞期を突破した4つの方法
by 飯塚 美香
リニューアルしたエテュセでもっとメイクを楽しもう!
【プレゼント付き!】リニューアルしたエテュセでもっとメイクを楽しもう!
by キレイナビ編集部
20200521,ayakor,wirenail01
100均ワイヤーをアレンジしてオフィスカラーネイル
by ayako.r
ふくらはぎは「第2の心臓」テレワークで起こる足のむくみや冷え性の改善法
ふくらはぎは「第2の心臓」テレワークで起こる足のむくみや冷え性の改善法!
by 河本達彦
マスクニキビケア
「マスクニキビ」はなぜできる?原因と対策を知って肌を守ろう!
by キレイナビ編集部
加速するオンライン化に!画面越しでも好感度UPのメイクテク
加速するオンライン化に!画面越しでも好感度UPのメイクテク
by 山田麻衣子
ユーキャン
STAY HOMEな今こそ受けたい!受験も自宅でできる通信講座はじめませんか?
by キレイナビ編集部
20200416.ayakor.sukarappu.1
もこもこがカワイイ !スカラップフレンチネイル
by ayako.r
これからの必需品!【エコバッグ】は用途別に用意しておくと便利
これからは必須!【エコバッグ】は用途別に用意しておくと便利
by 本橋あやは
cheese k
牛乳で簡単!ヘルシ-なチーズ作りを楽しもう!
by 高橋康代
5/27~6/3  
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
by 飯塚 美香
20200521,ayakor,wirenail01
100均ワイヤーをアレンジしてオフィスカラーネイル
by ayako.r
日本酒×塩の最高コンビで簡単デトックス!女子力UP風呂でダイエット
日本酒×塩の最高コンビで簡単デトックス!女子力UP風呂でダイエット
by 仲里あやね
人前で外しても大丈夫!メイクがマスクに付きにくくなるちょっとしたコツ
人前で外しても大丈夫!メイクがマスクに付きにくくなるちょっとしたコツ
by 本橋あやは
夏バテで痩せるのは危険!夏バテ度をチェックして健康的なダイエットを!
夏バテで痩せるのは危険!夏バテ度をチェックして健康的なダイエットを!
by 飯塚 美香
小麦を食べるとなぜ太る?グルテンフリーダイエットのやり方と効果
小麦を食べるとなぜ太る?グルテンフリーダイエットのやり方と効果
by 飯塚 美香
oppai17
女性らしいボディラインを目指す!アンダーバスト引き締めトレーニング!
by 山口 裕加里
マスクニキビケア
「マスクニキビ」はなぜできる?原因と対策を知って肌を守ろう!
by キレイナビ編集部
ノンフライ・薄味で1袋食べても50kal以下!赤ちゃん用おやつに注目!
ノンフライ・薄味で1袋食べても50kal以下!赤ちゃん用おやつに注目!
by 飯塚 美香
指先にリアルなお花を詰め込んだ押し花ネイルで春モード
指先にリアルなお花を詰め込んで!押し花ネイルで春モード
by アッキー
Copyright (C) 2020 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.