キレイナビ-ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
キレイナビ  >  ダイエット

ダイエットに効果大!甲斐市で作られたスーパーフード「桑の葉」に注目!

2016/11/06UP! by  タグ: , , , , ,

養蚕になくてはならない植物が桑ということをご存じでしょうか?実はこの桑が美容と健康にとっても良い成分が含まれていることがわかりました。現在私が住んでいる、山梨県甲斐市でも栽培されています、今大注目のスーパーフード、桑について今回は徹底的に大解剖いたします。

ダイエットに効果大!甲斐市で作られたスーパーフード「桑の葉」に注目!

 

◆桑に含まれる栄養

ダイエットに効果大!甲斐市で作られたスーパーフード「桑の葉」に注目!

 

 

桑の実や葉には、さまざまな栄養成分が豊富に含まれています。

 

食物繊維・・・・ゴボウの約8倍

カルシウム・・・牛乳の約5倍

カリウム・・・・バナナの約5倍

カロチン・・・・ブロッコリーの約5倍

鉄分・・・・・・しじみの約2倍

ビタミンE・・・ほうれん草の約5倍

 (野菜100gと乾燥桑の葉100gの比較)

 

さまざまな食物と比較してみると、驚きの栄養素の量だということがわかります。

 

◆桑の葉の5大有効成分

 

DNJ(デオキシノジリマイシン)

まずご紹介したいのが、DNJ(デオキシノジリマイシン)です。こちらは血糖値をコントロールする力が優れているため、血糖値の急激な上昇、さらに糖質の吸収を抑えます。現在、この成分は桑の葉からしか得られない貴重な成分です。ダイエットに最適です。

 

Rutine(ルチン)

血管を強化すると同時に血管をそうじしてくれる成分です。桑の葉はルチンが緑茶に比べて10倍も多いことがわかっています。

 

GABA(ギャバ)

血圧を下げたり、中性脂肪の抑制、神経を安定させる効果が期待できます。特に高ストレスに強く、興奮した神経を落ち着かせる働きがあります。

 

食物繊維

便秘の改善にとっても有効なのが、食物繊維。桑の葉には食物繊維が豊富に含まれております。こちらも緑茶の5.2倍です。

 

ミネラル

カルシウム6.1倍、カリウム1.4倍で緑茶より多いことがわかりました。

 

◆桑の葉で肝機能も強化される

桑の葉にはフラボノイドという抗酸化物質ポリフェノールの一種が含まれております。これが、肝機能を強化する作用があるとされています。新陳代謝を即し、肝臓を強くさせる手助けをしてくれます。

 

また、桑の葉には糖質だけではなく、アルコール吸収も抑制する働きをすることがわかっております。二日酔いしてしまう方は、桑の葉茶を飲むことをおすすめします。

 

◆ダイエットには食前の桑茶がおすすめ

ダイエットに効果大!甲斐市で作られたスーパーフード「桑の葉」に注目!

 

 

山梨県甲斐市で限定発売されている『甲斐の桑茶』。こちらは山梨県の太陽の力とおいしい空気でたくましく育った桑の葉を使ってお茶にしたものです。甲斐市のコンビニでも販売されています。

ダイエットに効果大!甲斐市で作られたスーパーフード「桑の葉」に注目!

 

口に含んだ瞬間、やさしい桑の香りが口いっぱいに広がります。後味もすっきり、控えめな味わいはどんな食事にも合います。炭水化物の多い食事をされる方、甘いものをどうしても我慢できない!という方は糖質と一緒に。チェイサー変わりにお酒のお共としてもぜひ、おすすめします。

 

飲むタイミングは食前15分~食中に摂取するのが良いそうです。食後ですと、葉の効果が発揮されないとのことです。せっかくなら効果を実感いただけるタイミングでお試しください。

 

妊婦さんや授乳中の方にも、タンニンやカフェインが含まれていないので安心して飲んでいただけます。お茶そのもののカロリーもゼロ!というのがさらに嬉しいです。

ダイエットに効果大!甲斐市で作られたスーパーフード「桑の葉」に注目!

 

◆お茶だけではない!桑の葉フード

ダイエットに効果大!甲斐市で作られたスーパーフード「桑の葉」に注目!

 

甲斐市商工会では桑茶だけではなく、桑のパウダーやジャムなどの商品も展開しているようです。その中でもジャムとパウダーは人気です。

 

ジャムは桑の実がしっかりと入っているので噛んだ瞬間、食べごたえあり、病みつきになります。甘さも控えめです。ヨーグルトやパンとの相性抜群です。

ダイエットに効果大!甲斐市で作られたスーパーフード「桑の葉」に注目!

 

 

桑パウダーは直接お水やお湯に溶かして飲んで頂いたり、スープなどに混ぜて召し上がることが可能です。パウダーそのものは抹茶のような味わいでした!さまざまなお料理やドリンクに桑パウダーかけて桑パワーを簡単にチャージすることができます。

ダイエットに効果大!甲斐市で作られたスーパーフード「桑の葉」に注目!

 

◆最後に

スーパーフード、桑の葉の栄養とダイエット効果はいかがでしたか?血糖値の急激な上昇、さらに糖質の吸収を抑えてくれる桑の葉は高いダイエット効果が期待できます。ぜひ日々の食生活に取り入れてみて下さいね。

今回ご紹介させて頂きました、甲斐の桑茶、甲斐の桑パウダー、甲斐のわくわくジャムは甲斐市商工会にお問合せいただければ、購入可能です。

 

甲斐市商工会  tel 055-276-2385

電話受付時間 平日9:00~17:00

HP http://www.kai-shokokai.jp/kuwanomi/products/

 

仲里あやね

仲里あやね
・フェイシャルヨガインストラクター
・ヘッドスパニスト
・アロマアドバイザー
・蕎麦リエ

2012年までテレビ山梨にて放送されていた「あやねーずBOX」でメインMCを務める。10代からタレント活動を経て、アロマアドバイザー、フェイシャルヨガインストラクター、ヘッドスパニストの資格を取得後、パラオに移住、ギフトショップのマネージャーを勤めた後、帰国後フェイシャルヨガの素晴らしさに改めて気づき各地でレッスンを開催中。またアクセサリーブランドAayaを立ち上げ、山梨の5店舗で販売中。
モテ顔エクササイズSalon de Aaya

★仲里式小顔メソッド通信★
公式LINE ID @motekogao(@をお忘れなく!)

★instagram★  
https://goo.gl/nymvBS
お気軽にフォローください!

★blog★
https://goo.gl/EbpxoX
読書登録もお気軽に♪

23988874_s
脚が痩せないのは『疲れ足』が原因!?簡単ケア方法をご紹介!【動画あり】
by 山口 裕加里   2022.05.21
スタジオ内に森が!?日本初“SDGs参画型”「b-monster新宿スタジオオープン
スタジオ内に森が!?日本初“SDGs参画型”「b-monster新宿スタジオオープン
by 飯塚 美香   2022.04.09
睡眠不足だと太る?睡眠と肥満の関係とは
睡眠不足だと太る?睡眠と肥満の関係を知ってダイエットをスムーズに
by mimiko   2022.03.25
短時間で燃えやすい体質に!話題の筋トレダイエットHIITの効果・やり方を伝授
短時間で燃えやすい体質に!話題の筋トレダイエットHIITの効果とやり方
by kanami   2022.03.20
うっかり食べに注意!意外とカロリーの高い食べ物3選
『うっかり食べ』に注意!意外とカロリーの高い食べ物3選
by 本橋あやは   2022.03.18
ダイエット中でも安心な低糖質スイーツ
ダイエット中でも安心!満足度の高い低糖質スイーツ
by 小原亜希   2022.03.06
デトックスにおすすめ!チャコールクレンズについて
デトックスやダイエットにおすすめ!チャコールクレンズの効果
by さき   2022.02.13
「今までダイエットで痩せた最高記録を教えて!アンケート」結果発表!
「今までダイエットで痩せた最高記録を教えて!アンケート」結果発表!
by キレイナビ編集部   2022.02.07
30代以降の方必見!見直しておきたい食生活
30代以降の方必見!食べて痩せるために食生活を見直そう
by さき   2022.01.29
「有酸素運動を20分以上続けないと脂肪を燃焼しない」は嘘
有酸素運動を20分以上続けないと脂肪が燃えないは嘘?時短ダイエット術をご紹介
by 河本達彦   2022.01.19
ランニングで脚痩せはできる
ランニングで脚痩せはできる?正しい方法で理想の美脚をめざそう!
by 河本達彦   2022.01.12
太らずに楽しいお正月を迎えたい…!正月太りを対策する方法
お正月太りをしてしまった方も注目!上手に体型維持をする方法
by umi   2022.01.07
冬太り予防に基礎代謝が大事!基礎代謝を高めるライフスタイルまとめ
冬太り予防に基礎代謝が大事!基礎代謝を高めるライフスタイルまとめ
by kanami   2021.12.28
パリジェンヌも実践デュカンダイエット
パリジェンヌも実践!デュカンダイエットで理想の体型をめざそう
by 河本達彦   2021.12.13
オートファジーダイエット!メリットが盛りだくさんの16時間断食
オートファジーダイエット!メリットが盛りだくさんの16時間断食
by 河本達彦   2021.10.20
パルティ―ル
2000円で体験できる!おうちエステbeauty@homeとは!?
by キレイナビ編集部   2021.10.19
間食に置き換える干し芋ダイエット!メリットや実践方法を解説
間食に置き換える干し芋ダイエット!メリットや実践方法を解説
by 河本達彦   2021.10.11
トランポリンエクササイズで楽しく運動!おすすめジムも紹介
トランポリンエクササイズで楽しく運動!おすすめジムも紹介
by 河本達彦   2021.10.05
外に出なくても運動できる!家でできる有酸素運動3選
外に出なくても運動できる!家でできる有酸素運動3選
by umi   2021.09.12
S__59547661
もう我慢しなくていい!?食べながらダイエット!簡単おやつレシピ
by 岩田夏実   2021.08.30
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
by 飯塚 美香   2015.06.23
健康や美容にも良い?話題の12時間ダイエットのおすすめな理由とは?
12kg痩せた事例も!話題の『12時間ダイエット』の効果とは!?
by みるきぃ   2021.07.13
小麦を食べるとなぜ太る?グルテンフリーダイエットのやり方と効果
小麦を食べるとなぜ太る?グルテンフリーダイエットのやり方と効果
by 飯塚 美香   2016.11.28
1週間限定!リセットダイエットですっきり痩せる方法
1週間限定!リセットダイエットですっきり痩せる方法
by 飯塚 美香   2016.04.10
マイクロダイエットって本当に痩せる?スタッフが1週間試してみた効果発表!
マイクロダイエットって本当に痩せる?スタッフが1週間試した結果発表!
by キレイナビ編集部   2018.07.04
今話題の酢しょうがを食べ続けて1ヶ月!驚きのダイエット結果に!
今話題の酢しょうがを食べ続けて1ヶ月!驚きのダイエット結果に!
by 仲里あやね   2016.05.14
dokaguibousi005
ダイエット中なのにドカ食いしそうな時!このページを読んで!
by 飯塚 美香   2017.02.02
ダイエットにも便秘解消にも!こんにゃく麺を有効活用しよう!
ダイエットにも便秘解消にも!こんにゃく麺を有効活用しよう!
by 飯塚 美香   2016.08.28
03
老廃物を溜めない体に!『鎖骨リンパマッサージ』で簡単ケア!
by 山口 裕加里   2016.04.07
yoga
ホットヨガスタジオLAVA直伝!1週間でくびれができるバスタオルヨガ
by キレイナビ編集部   2020.10.14
23988874_s
脚が痩せないのは『疲れ足』が原因!?簡単ケア方法をご紹介!【動画あり】
by 山口 裕加里
test
【SNSでプレゼント!】リキッドからパウダーへ変化するトーンアップファンデ!
by キレイナビ編集部
季節の変わり目の不調に、症状別アロマオイルの活用法
季節の変わり目の不調に!症状別アロマオイルの活用法
by 小原亜希
“落とす”がポイント!綺麗な目元を叶えるアイテム 3選
“落とす”がポイント!キレイな目元を叶えるアイテム 3選
by haru
かかとのガサガサ、ケアしてる?原因と対策方法をチェック
かかとのガサガサ、ケアしてる?原因と対策方法をチェック
by mimiko
モコモコに癒されて・・・肌が喜ぶ「うっとり泡コスメ」6選
モコモコに癒されて・・・肌が喜ぶ「うっとり泡コスメ」6選
by 飯塚 美香
WEBライター養成通信講座
オンラインで学べます!お仕事紹介付き!WEBライター養成通信講座スタート!
by キレイナビ編集部
髪のボリュームを何とかしたい…まとまりのある髪質に仕上げるヘアケア・スタイリング術
髪のボリューム何とかしたい!髪がまとまるヘアケア・スタイリング術
by kanami
目元が目立つマスク生活だから!大人の目力アップテクニック!
目元が目立つマスク生活だから!大人の目力アップテクニック!
by 飯塚 美香
マスクでもあきらめない!カラコン+不織布マスクでおしゃれを楽しもう
マスクでもあきらめない!カラコン+不織布マスクでおしゃれを楽しもう
by キレイナビ編集部
5/14~5/21  
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
by 飯塚 美香
test
【SNSでプレゼント!】リキッドからパウダーへ変化するトーンアップファンデ!
by キレイナビ編集部
セリア発!ユニコーンパウダーの使い方とアレンジ方法
セリア発!ユニコーンパウダーの使い方とアレンジ方法
by アッキー
8be3aae3e75b72ba070c230fd4b52eda-SNOW_20220516_133919_318 (2)
知ってた?!質感の使い分けでこんなに変わるベースメイク
by 山田麻衣子
コンプレックスを無かったことに!気になるほくろをコンシーラーで隠す方法
ほくろをコンシーラーで隠す方法!おすすめや色・塗り方まで解説!
by 本橋あやは
夏もうるおいケアを!落とすケアを見直してしっとり肌を手に入れよう
夏もうるおいケアを!落とすケアを見直してしっとり肌を手に入れよう
by キレイナビ編集部
今年の流行「ガラスフレンチネイル」をセルフネイルでやってみよう!
今年の流行「ガラスフレンチネイル」をセルフネイルでやってみよう!
by アッキー
ノンフライ・薄味で1袋食べても50kal以下!赤ちゃん用おやつに注目!
ノンフライ・薄味で1袋食べても50kal以下!赤ちゃん用おやつに注目!
by 飯塚 美香
外出時のお守りコスメとしても!顔にも体にも使えるマルチバーム・マルチクリーム
外出時のお守りコスメ!顔にも体にも使えるマルチバーム・マルチクリーム
by 本橋あやは
健康や美容にも良い?話題の12時間ダイエットのおすすめな理由とは?
12kg痩せた事例も!話題の『12時間ダイエット』の効果とは!?
by みるきぃ
Copyright (C) 2022 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.