キレイナビ-ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
キレイナビ  >  健康

小さいけどすごい!耳リフレでモヤモヤした気分を吹き飛ばしませんか?

2018/05/14UP! by  タグ: , , , , ,

「耳」には身体の不調が現れるってご存知ですか?なぜ耳に?と思われるかもしれませんが、実はたくさんのツボが耳にはあるのです。小さいけどすごい!耳リフレでモヤモヤした気分を吹き飛ばしませんか?健康だけでなく美容にも効果が期待できる簡単耳リフレをご紹介致します。

 

小さいけどすごい!耳リフレでモヤモヤした気分を吹き飛ばしませんか?

 

人間の身体には、何個つぼがあるか知っていますか?

小さいけどすごい!耳リフレでモヤモヤした気分を吹き飛ばしませんか?

 


ツボの数はWHO(世界保健機関)によって認定されています。その全身のツボの数は、約365個(少しずつ増えています。)多くのツボが全身に存在しています。それでは「耳」には何個のツボがあると思いますか?身体のパーツではとても小さい耳なのに、なんと、全身のツボうち約110個が「耳」にあるのです!驚きですよね。「耳」ってとってもすごいのです!

 

「耳」の形って何かに似ていると思いませんか?

小さいけどすごい!耳リフレでモヤモヤした気分を吹き飛ばしませんか?

 

実は、耳の形は胎児の形に似ていると言われています。その胎児の身体のパーツの位置がツボの位置と言われているのです。という事は、全身に効果のあるツボが「耳」に集中しているという事ですよね。その「耳ツボ」を刺激する事によって、肩こり、頭痛、めまい、眼精疲労、不眠か、イライラ防止、冷え性、肌荒れ等さまざまな不調の改善、自律神経を整える効果が期待できます。

 

簡単耳リフレで自律神経を整えよう!

小さいけどすごい!耳リフレでモヤモヤした気分を吹き飛ばしませんか?

 

季節の変わり目は、特に自律神経が乱れがち。自立神経を整える手軽に場所を問わず出来る「耳リフレ」をご紹介いたします。

 

今回はまずは覚えてほしい、簡単「耳リフレ」を!!


◆引っ張ってパッ!

1.耳、耳たぶを親指と人差し指ではさみます

2.耳を挟んだまま外側に引っ張ってパッと離す!たったそれだけです。
方向は上下左右どの方向でもかまいません。気持ちよい程度の力加減で行ってください。

 

◆耳くるくる

 

  • 耳たぶを人差し指と親指ではさみます。
  • そのまま外側(後頭部尾方)にむかってゆっくりと回します。
  • 手をチョキにして中指と人差し指で耳の全体を挟みます。人差し指が後ろ側にくるように挟むと挟みやすいですよ。
  • 中指に少し力を入れてゆっくりと外側に向かって耳全体を回します。

 

たったこれだけ!力は入れません。気持ちよい程度の力で優しくくるくるしてくださいね。この2つを続けるだけでも、むくみ解消、肩こり軽減、頭スッキリ、眼ぱっちり、からだぽかぽか、そしてなんと嬉しい小顔効果も!


特に女性のみなさまにはお化粧前にお勧め!顔の血色が変わりますよ~。朝起きたとき、会社の休憩時間、睡魔と闘っている時などなど、どんなタイミングでも大丈夫です。簡単「耳リフレ」で日々の疲れを減らしていきましょう。

 

高沢美穂

高沢美穂
イヤーセラピスト、セルフケアアドバイザー

・NCTU認定整体師
・J.C.A.耳つぼジュエラー
・ハワイロミロミマッサージ認定資格
・バッチフラワーレメディ レベル1
・日本メディカルアロマテラピー協会認定 メディカルアロマ・セルフケアセラピスト講師
・中学校、高等学校教諭一種免許(保健体育)

大学で専攻したスポーツ生理学の理論をベースに中国推名、ハワイアンロミロミの手技を組合せ、オリジナルのマッサージを考案。頑張らなくてもよい「美」を提唱し、身体の中から健康でなおかつ美しさを追求するセルフケアセラピスト、イヤーセラピスト、マッサージセラピストとして活動中。また、美容促進、健康促進を目的とした各種セミナー、ワークショップも開講中。

●HP:セラピールームRosy
●instagram:rosymeemee

毎日の入浴をより効果的に!効果を高める入浴法
毎日の入浴をより効果的に!効果を高める入浴法
by mimiko   2022.09.22
実は秋にも気を付けたい。冷房病について
夏の冷房病が秋バテの原因に!?秋の体調を整える方法をご紹介
by さき   2022.09.19
免疫力アップにおすすめ!ビタミンDについて
免疫力アップにおすすめ!ビタミンDについて
by さき   2022.09.13
美の強い味方!ヨーグルトの効果を最大限引き出す食べ方とは
美の強い味方!ヨーグルトの効果を最大限引き出す食べ方とは
by mimiko   2022.09.05
あなたは大丈夫?美容にも影響を及ぼす「食いしばり」にご用心
あなたは大丈夫?美容にも悪影響を及ぼす「食いしばり」にご用心
by 本橋あやは   2022.08.30
BAC1574B-B1A6-44BE-BCC5-3EA47E50888D
加熱してもOK!エイジングケアにおすすめな『カメリナオイル』の栄養と摂りかた
by 飯塚 美香   2022.07.19
美容と健康の強い味方!最近流行りのシリカ水の効果って?
美容と健康の強い味方!最近流行りのシリカ水の効果って?
by mimiko   2022.07.17
健康や美容におすすめ!オメガ3脂肪酸について
健康や美容にどういいの?オメガ3脂肪酸の効果と摂りかた
by さき   2022.07.11
夏に食べたくなる!スイカの美容効果に注目
食べるとキレイになれる!?スイカの美容効果に注目!
by umi   2022.07.02
ヨガとピラティスのいいとこ取りで、自分至上最高の身体に
ヨガとピラティスのいいとこ取りで!自分至上最高の身体に
by 小原亜希   2022.06.22
全身浴・半身浴どっちがいいの?効果の違いとは!
全身浴・半身浴どっちがいいの?効果の違いとは?
by 奏大結羽   2022.06.10
「コジコジ」に癒されるココカラケア新CM!コジコジ万博も要チェック
「コジコジ」に癒されるココカラケア新CM!コジコジ万博も要チェック
by キレイナビ編集部   2022.06.09
心も身体も癒されたいい人におすすめ!ボーンブロススープ
心も身体も癒されたいい人におすすめ!ボーンブロススープ
by さき   2022.06.04
食べて、飲んで、キレイを目指す!インナービューティー最前線!
食べて、飲んで、キレイを目指す!インナービューティー最前線!
by 飯塚 美香   2022.05.28
女性に嬉しい!ビーツの栄養効果について
「ビーツ」って野菜知ってる?栄養効果と食べ方をご紹介!
by さき   2022.05.26
飲むだけでお肌とカラダがイキイキ!酸素水の魅力とメリット、おすすめ商品をご紹介
飲むだけでお肌とカラダがイキイキ!酸素水の魅力とメリット・おすすめ商品をご紹介
by kanami   2022.05.22
効果が実感できたサプリメント教えて!アンケート結果発表!
効果が実感できたサプリメント教えて!アンケート結果発表!
by キレイナビ編集部   2022.05.20
目からも日焼けする?UVカットレンズを生活に取り入れよう
目からも日焼けする?UVカットレンズを生活に取り入れよう
by mimiko   2022.05.13
女性の味方!ラズベリーリーフティーについて
女性の味方!ラズベリーリーフティーの効果と飲み方
by さき   2022.05.07
おしゃれなデザインもあり!手の除菌グッズと選び方とおすすめをご紹介
おしゃれなデザインもあり!手の除菌グッズの選び方やおすすめをご紹介
by 本橋あやは   2022.05.05
毎日の入浴をより効果的に!効果を高める入浴法
毎日の入浴をより効果的に!効果を高める入浴法
by mimiko   2022.09.22
5C311A31-5679-4A56-96D4-2A2EF08A9D17
ホットヨガでアンチエイジング!最新『ウッドストーンスタジオ』で効果を体験!
by 飯塚 美香   2021.01.19
小さいけどすごい!耳リフレでモヤモヤした気分を吹き飛ばしませんか?
小さいけどすごい!耳リフレでモヤモヤした気分を吹き飛ばしませんか?
by 高沢美穂   2018.05.14
夏バテ対策に!炭酸水を飲んで夏を健康的に乗り切ろう!
夏バテ対策に!炭酸水を飲んで夏を健康的に乗り切ろう!
by 山口 裕加里   2016.05.28
ダイソーの100円ブレスレットでこの夏はかわいく虫除け!
ダイソーの100円ブレスレットでこの夏はかわいく虫除け!
by 飯塚 美香   2017.08.06
毎日の活気・活力を強力サポート!三和酒類の「GABA」を試してみた
毎日の活気・活力を強力サポート!三和酒類の「GABA」を試してみた
by 本橋あやは   2019.06.03
コーヒーのデメリットとメリット、10年以上禁コーヒー続けています
禁コーヒー歴10年以上の筆者が語る!コーヒーのメリットとデメリット
by とまとなな   2018.03.16
実は秋にも気を付けたい。冷房病について
夏の冷房病が秋バテの原因に!?秋の体調を整える方法をご紹介
by さき   2022.09.19
【ルバーブ】美肌!健康!アンチエイジング!に効果的な野菜
「ルバーブ」は美肌!健康!アンチエイジング!に効果的な野菜
by 由香利   2018.09.06
実は美容食!蕎麦粉のガレットが美味しいクレープリー3選
実は美容食!蕎麦粉のガレットが美味しいクレープリー3選
by キレイナビ編集部   2017.09.30
BBB6070B-9662-4DAF-97FA-9CDA1E1BBC74
うっかり日焼けしちゃったら!?透明肌を取り戻すお手入れ法を伝授!
by kanami
汗や蒸れが気になる季節、気になる頭皮のリフレッシュに
気になる頭皮の蒸れやニオイに!おすすめドライシャンプー6選
by 小原亜希
Top view of black coffee in white cup for breakfast on marble background with copy space
コーヒー好きな方必見!カフェイン・ポリフェノールの美容・健康効果とは?
by 奏大結羽
毎日使ってシミ対策!成分別プチプラで買える美白美容液
毎日使ってシミ対策!【成分別】プチプラで買える美白美容液
by 本橋あやは
color-lip_1
【パーソナルカラー】イエベ/ブルベ別!質感で選ぶ韓国コスメのおすすめリップ
by haru
23988874_s
脚が痩せないのは『疲れ足』が原因!?簡単ケア方法をご紹介!【動画あり】
by 山口 裕加里
季節の変わり目の不調に、症状別アロマオイルの活用法
季節の変わり目の不調に!症状別アロマオイルの活用法
by 小原亜希
“落とす”がポイント!綺麗な目元を叶えるアイテム 3選
“落とす”がポイント!キレイな目元を叶えるアイテム 3選
by haru
かかとのガサガサ、ケアしてる?原因と対策方法をチェック
かかとのガサガサ、ケアしてる?原因と対策方法をチェック
by mimiko
モコモコに癒されて・・・肌が喜ぶ「うっとり泡コスメ」6選
モコモコに癒されて・・・肌が喜ぶ「うっとり泡コスメ」6選
by 飯塚 美香
9/20~9/27  
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
by 飯塚 美香
小麦を食べるとなぜ太る?グルテンフリーダイエットのやり方と効果
小麦を食べるとなぜ太る?グルテンフリーダイエットのやり方と効果
by 飯塚 美香
セリア発!ユニコーンパウダーの使い方とアレンジ方法
セリア発!ユニコーンパウダーの使い方とアレンジ方法
by アッキー
20220519,ayakor,3dflowernails01
定番×流行!ジェルで作るぷっくりフラワーネイル
by ayako.r
コンプレックスを無かったことに!気になるほくろをコンシーラーで隠す方法
ほくろをコンシーラーで隠す方法!おすすめや色・塗り方まで解説!
by 本橋あやは
ノンフライ・薄味で1袋食べても50kal以下!赤ちゃん用おやつに注目!
ノンフライ・薄味で1袋食べても50kal以下!赤ちゃん用おやつに注目!
by 飯塚 美香
今年の流行「ガラスフレンチネイル」をセルフネイルでやってみよう!
今年の流行「ガラスフレンチネイル」をセルフネイルでやってみよう!
by アッキー
キレイナビメンバー愛用の化粧水をご紹介!化粧水についてのアンケート結果発表!
化粧水についてのアンケート結果発表!キレイナビメンバーおすすめの化粧水もご紹介!
by キレイナビ編集部
9/30開催!新発売コスメ3点プレゼント!オンラインビューティーイベント参加者募集!
9/30開催!新発売コスメ3点プレゼント!オンラインビューティーイベント参加者募集!
by キレイナビ編集部
普段ネイルをしている女性はどのくらいいるの?ネイルアンケート結果発表!
普段ネイルをしている女性はどのくらいいるの?ネイルアンケート結果発表!
by キレイナビ編集部
Copyright (C) 2022 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.