サウナの『ロウリュ』はふんわりとした蒸気と癒しの香りで、カラダとココロにさまざまな恩恵を与えてくれる蒸気浴です。

今回はサウナのロウリュがどのようなものなのか、カラダとココロ、お肌に嬉しい効果や仕組みをわかりやすくお伝えしてみたいと思います。

サウナのロウリュとは？

出典：サウナ＆ホテルかるまる 池袋

人気のサウナに展開されていることが増えてきたロウリュは、サウナストーンにアロマ水をかけて室内の湿度や温度を調整する、サウナ発祥・フィンランド式の蒸気浴のことを言います。

サウナストーンにアロマ水をかけるロウリュは、ジュワッと発せられる音にもリフレッシュ・癒しの効果が期待でき、サウナによくある乾燥を蒸気で調整しながら、心地よい空間に整えることが可能に。

個室サウナではセルフロウリュの展開が特に多く、自分自身でお気に入りのアロマを携帯した使用も可能で、これまでのサウナとは違った効果や新鮮味を感じることができることでしょう。

ロウリュの嬉しい効果・メリットとは？

カラダとココロ、お肌のコンディションが「ととのう」ロウリュには、イメージしている以上にたくさんのメリット・効果が期待できます。

サウナの利用がますます楽しみになる、ロウリュの主な効果やメリットを一緒に見ていきましょう。

めぐりを活性する

ロウリュのあるサウナは、一般的なサウナや岩盤浴よりも血液・リンパ液のめぐりが倍になると言われています。

血流にはデトックスや代謝の向上、必要な栄養を全身に行き届ける作用があるため、溜め込みやすい体質に悩む女性にもおすすめですよ。

自律神経・ホルモンバランスが整う

出典：スパ ラクーア

サウナのロウリュで蒸気浴を楽しみ、クールダウンのために冷たいシャワーを浴びたり水風呂に入ると、体温調整の働きがある自律神経の鍛錬にアプローチできます。

また自律神経とホルモンバランスは連動しているため、ロウリュで両方のバランスを整えることができ、ストレスの癒しや疲労回復、睡眠リズムが安定するいった嬉しい健康・メンタル面への恩恵が期待できます。

毛穴を掃除して美肌に

サウナのロウリュは短時間の蒸気浴でも体温を上げて発汗を 促すため、全身の毛穴が開いて老廃物や毒素が洗い流されていきます。

セルフロウリュを利用した場合は、お肌悩みに合わせた効能のあるアロマを使えばオリジナルの効率的な美肌ケアが実現！

サウナのロウリュで流れる汗は、天然のクレンジング剤と呼ばれるほどお肌の浄化作用に優れているため、利用後はつるつるなめらか、血色感のある理想の美肌に整っていくでしょう。

おわりに

カラダとココロ、お肌がととのうサウナのロウリュは、忙しい毎日を過ごす女性に癒しとご褒美的なメソッドになるはず。

ふんわりやさしい香りの蒸気に包まれるロウリュで、イキイキとしたコンディションを取り戻してくださいね。