チャコールクレンズという言葉を聞いたことがありますか？チャコールクレンズはチャコール（Charcoal）は炭や木炭、クレンズ（Cleanse）はクレンジング、洗浄や浄化という意味です。

炭が持つクレンジング力を美容や健康に生かすデトックス法です。チャコールクレンズの効果や商品について紹介します。

チャコールクレンズについて

チャコールクレンズは細かく砕いた食用の炭を摂取します。数年前から画期的なダイエット方法として海外セレブが利用していました。

炭の粉末を水に溶かして飲むというシンプルな方法です。炭は消化器の中のものを吸着するため胃腸の中が水分不足になる場合があります。炭と一緒に水分を多く摂るようにしてくださいね。

ダイエット目的の場合は余分な脂肪や毒素を抑える効果があるので、食事の間や食事の後に飲みます。

チャコールクレンズの効果

チャコールクレンズは糖質や脂質を吸着して排出します。活性炭には無数の微細な穴があいているため、食事で摂った糖や脂質も強力に吸着し体外へ排出します。

また、腸内環境も整えてくれます。腸内環境が悪いと、代謝が衰えるため食事制限をしてもダイエットの効果が薄くなります。活性炭は腸内の毒素も吸着するので腸内環境を整え便通がよくなります。代謝も上がるのでダイエット効果が期待できます。

チャコールクレンズの注意点

炭が吸着するのは糖質や脂質だけではなく、身体に必要な栄養素を吸着させてしまう可能性も。例えば健康のために摂っているサプリメントの栄養を吸着してしまう可能性があるため、サプリメントを摂るときは避けるか時間を空けて摂るようにしましょう。

また、過剰摂取してしまうと水分を必要以上に吸着してしまい、便秘になってしまいます。炭を摂取するときは水分補給をしっかりするようにしましょう。

無添加で安心。チャコールコーヒー　150g

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無添加にこだわったチャコールクレンズのコーヒーです。水やお湯で溶かすだけでごはんの代わりに置き換えておいしくコーヒーを楽しめます。MCTオイルやプラセンタ、コラーゲンも配合されているので美容にもおすすめです。

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チャコールクレンズ(36g)

出典：エステプロラボ

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多数のメディアで話題のエステプロラボの商品です。1日1～5gを飲み物に混ぜたり、食べものに振りかけたり、調理のときに使用するといいです。購入の際は正規品を取り扱っているお店で買われてくださいね。

まとめ

手軽にデトックスがしたい方にチャコールクレンズはおすすめですが、くれぐれも摂り過ぎには気をつけてくださいね。上手に使って体の毒素を排出し、スムーズなダイエットに役立てましょう。

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