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ダイエットの目的別に見るサプリの種類、栄養や効能を詳しく解説!

2023/04/10UP! by  タグ: , , , , , , , ,

ダイエットサプリは種類が多く、どんなタイプを選ぶのがベストなのかと悩んでいませんか?

 

ここでは燃焼や糖質カットなど目的に応じて選べる、ダイエットサプリの種類と特徴、栄養を詳しく解説します。

 

飲むだけ手軽なダイエットサプリで、しなやかなスタイルを目指してくださいね。

 

ダイエットの目的別に見るサプリの種類、栄養や効能を詳しく解説!

 

燃焼系のダイエットサプリ

ダイエットの目的別に見るサプリの種類、栄養や効能を詳しく解説!

燃焼系のダイエットサプリは、トレーニングをベースにしたダイエットをしている女性におすすめです。

 

  • 基礎代謝の向上に役立つHCAなどの成分が配合されている
  • トレーニングの効率を助けるメリットがある
  • 機能性表示食品といった効果が期待できる種類が豊富

 

というおすすめポイントがあり、トレーニングの効率を高めて代謝にアプローチし、燃えやすい体質に働きかけてくれます。

 

酵素系のダイエットサプリ

ダイエットの目的別に見るサプリの種類、栄養や効能を詳しく解説!

 

酵素系のダイエットサプリは、白米やパン、麺類などの炭水化物がやめられない人に適したダイエットサプリです。

 

  • 糖質、脂質の体内への吸収を抑える
  • 糖質や脂質の太りやすい成分を分解してくれる
  • 野菜やフルーツに含まれた酵素がメイン、発酵食品に多い乳酸菌が含まれたタイプも

 

といったおすすめポイントがあり、糖質を包み込んで排出を助けるサラシアや難消化性デキストリンなど普段の食事では補いきれない栄養を効率よく摂ることができますよ。

 

筋肉育成タイプのダイエットサプリ

ダイエットの目的別に見るサプリの種類、栄養や効能を詳しく解説!

筋肉はメリハリある体型づくりをサポートしたり、熱を産生して代謝を高める働きがあり、育成タイプのダイエットサプリメントは筋力低下が気になる人に適した種類となっています。

 

  • タンパク質やHMBなど、筋肉育成や代謝向上に役立つ成分が含まれている
  • 脂肪が燃えやすい体質に整えてくれる
  • 基礎代謝を高め、食べても太りにくい体質を目指せる

 

などの特徴・メリットがあり、筋肉が持つ余分なカロリー・エネルギーを消費する作用を助けるため、て太りやすい体質を改善したい人に適していますよ。

 

腸活タイプのダイエットサプリ

ダイエットの目的別に見るサプリの種類、栄養や効能を詳しく解説!

腸活タイプのダイエットサプリメントは、痩せ菌と呼ばれる腸内の善玉菌を増やして腸内環境を整えながら、お通じが持つ70%ものデトックス作用を高める働きがあります。

 

  • 善玉菌、日和見菌、悪玉菌の腸内のバランスを整えてくれる
  • 便秘によるむくみやポッコリお腹、肌荒れのケアにまで役立つ
  • 腸が持つ不要な栄養を排出する働き、必要な栄養を吸収する働きを助ける

 

といった特徴・メリットがあり、食べた分だけ溜め込みやすい体質が気になる人におすすめの種類となっています。

おわりに

ダイエットの目的別に見るサプリの種類、栄養や効能を詳しく解説!

ダイエットサプリの種類とメリット、特徴を押さえておくと、自分の目的に沿った種類が手軽に選べて効率的なダイエットが実現します。

 

美味しいグルメやアルコールを摂る機会が増えるこの季節、最適なダイエットサプリメントを活用して痩せやすい体質を手に入れていきましょうね!

kanami

kanami
●フリーライター

アパレルショップ勤務を経て念願のフリーライターに転身!カフェめぐり、読書、美と健康に関する情報収集が趣味。マイブームは朝活と手作りケフィア豆乳ヨーグルト。読んでくれている人の気分が明るく前向きになれるようなライティングを心がけています。

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