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心までポカポカになろう!ロシアンティーのいろはとレシピ

2017/02/05UP! by  タグ: , , , ,

イタリア料理やフランス料理は日本でもおなじみですが、ロシア料理はいかがでしょうか?確かに、店舗数も少ないし、あまり馴染みがないかもしれませんよね。ですが、2016年末にロシアのプーチン大統領の来日により注目された料理でもあります。今回は、ロシア料理で有名なロシアンティーについてご紹介します。

 

心までポカポカになろう!ロシアンティーのいろはとレシピ

 

ロシアンティーとはどういうもの?

 

心までポカポカになろう!ロシアンティーのいろはとレシピ

 

今までに、ロシアンティーの名前を聞いたことがある女子もいるかと思います。ですが、「それってどういうお茶?」と聞かれたら、詳しく説明できる人は少ないのではないでしょうか?ロシアンティーとは、名前の通りロシア発祥の紅茶です。日本のロシア料理店で出されるロシアンティーは、紅茶にイチゴジャムなどと少量のリキュールなどのお酒を合わせたものが出てくる場合が多いですよね。

 

ですが、実はこの作り方は、ウクライナやポーランド流の飲み方らしいのです。本場のロシアンティーは、ジャムなどを紅茶に入れるのではなく、小さじ1杯程度のジャムをスプーンに入れ、それを口に含みながら紅茶を飲むと言うスタイルが主流。寒さが厳しいロシアでは、紅茶にジャムを先に混ぜてしまうと、紅茶が冷える時間が早くなるからだそうです

 

ロシアンティーの効能

 

心までポカポカになろう!ロシアンティーのいろはとレシピ

 

ロシアンティーは、美味しいだけではなく、身体や心に良い効能を持っているとも言われています。ロシアティーの効能とは、どういうものでしょうか?

栄養素が豊富、身体的健康効果が高い

ロシアンティーにジャムは欠かせないものです。また、イチゴジャムだけではなく、マーマレードと共に紅茶を飲むと言うのも、ロシアではめずらしくない飲み方です。また、マーマレードにはビタミンが豊富に含まれ、低糖度です。紅茶には、食物繊維やポリフェノールも含まれていることから、身体の健康を守ってくれます。

 

 

精神的な安定作用がある

ロシアンティーと共に飲むジャムや多少のブランデーには、疲労回復効果があると言われています。また、ブランデーなどのお酒は身体を温める作用もありますから、疲れたなと感じたときや身体を温めたい時に飲むことで、精神的にも楽になり、リラックスできるのが嬉しいです。

 

ロシアンティーのレシピについて

心までポカポカになろう!ロシアンティーのいろはとレシピ

 

このような素敵なロシアンティーが、自宅でも飲めたら嬉しいですよね。ぜひ、ロシアンティーのレシピを覚えて、お家カフェを楽しみましょう。

 

用意するもの

イチゴジャムまたはマーマレードなど 約30g

赤ワインやリキュール 約10cc

紅茶 1パック

 

イチゴなどのジャムと赤ワインなどを混ぜて、ペースト状にする。沸騰させたお湯150mlで紅茶を作り、ペースト状にしたジャム類を入れて出来上がり。本格的なロシアンティーを楽しみたい方は、スプーンなどに取り入れたジャム類を口に含みながら、紅茶を飲むと身体がより温まりますよ

 

まとめ

心までポカポカになろう!ロシアンティーのいろはとレシピ

 

いかがでしたか?年が明けても、まだまだ寒さは本格的に続きます。ロシアンティーを生活に取り入れることで、そんな冬を乗り越え、心も身体もぽかぽかに過ごせそうですね。

久木田 みすづ

久木田 みすづ
ライター、心理カウンセラー、精神保健福祉士、社会福祉士

大学卒業後、カウンセリングセンターにて、メンタルヘルスに関する講座やセミナーの講師や個人カウンセリングに携わる。その後、精神科病院でソーシャルワーカー兼カウンセラーとして患者様やご家族のカウンセリング、助言や相談などの仕事に従事。 現在は、ライターとして活躍中。執筆得意分野は、心理学系やこころに関する文章、美容や恋愛など女性向けの記事です。日々ゆる~く、マイペースに。そして、自然体で生きることを大切にしています♪

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洗顔時に熱いお湯やブラシを使う 肌の乾燥を招く1番の原因と言えるのが洗顔です。スキンケアにおいて、汚れや不要な角質を取り除くのは大切なこと。しかし、肌にある皮脂には、潤いのもとになり、刺激や乾燥から肌を守る役割があります。取り除き過ぎると、肌は乾燥して外部からの刺激を受けやすくなってしまいます。寒くなってきたからといって、洗顔時に熱いお湯を使うのはNG!また、洗顔ブラシや洗顔タオルなどを使った洗顔は、肌を傷つけ、乾燥させる恐れがあるのでおすすめできません。特に肌が敏感な方は注意しましょう。洗顔料の泡を肌の上で滑らせるようにし、指が直接肌に当たらないくらいの優しさで洗うようにしましょう。 化粧水をコットンでパッティングする 化粧水はコットンよりも手でなじませるのがおすすめ。なぜなら、コットンによる摩擦は肌の刺激になり、乾燥を招く恐れがあるから。コットンに化粧水を取ると、充分な量が肌に浸透しないことも多いです。特に高価な化粧水をちょっとだけコットンに付けてパッティングするのは、効果が半減してしまうのでやめましょう。コットンを使いたい場合は、パッティングするのではなく、化粧水を滴り落ちるくらいたっぷりとコットンに浸透させ、肌に乗せるようにするとよいでしょう。あらかじめ精製水をコットンに浸透させてから、化粧水を浸透させるのもおすすめです。 顔中全て同じケアをしている 顔には皮脂分泌が多い部分と、少ない部分があります。鼻周りや額は比較的皮脂分泌が多いTゾーン。逆に目の周り、口の周りは皮脂分泌がほとんどなく、乾燥しがちなOゾーンです。頬から顎にかけてのUゾーンは人によって乾燥しがちだったり、べたつく場合もあると思います。顔の部分によって肌の状態は様々。それなのに顔中全て同じケアでいいわけないですよね。特に乾燥しがちなOゾーンはクリームを重ねたり、アイクリームで保湿を重点的に行うようにしましょう。 シートマスクを長時間付けている 手軽に保湿できるアイテムとして様々なシートマスクが発売されています。朝晩使っている方もいらっしゃると思いますが、シートマスクは使い方を間違えると逆に肌を乾燥させてしまうことに。長時間付けていればそれだけ肌が潤うというわけではありません。シートマスクが乾くほど長時間付けていたら、それは肌の水分が逆にシートマスクに取られてしまう危険が。シートマスクに書かれている時間よりも、少なめの時間でOKです。また、シートマスクを付けた上からラップを重ねたり、お風呂の中でシートマスクを付けるとより肌がしっとり潤います。 最後に よかれと思って行っているスキンケアが、逆に肌を乾燥させることになるなんて…。絶対に避けたいですよね!正しいスキンケアで、乾燥に負けないしっとり美肌を手に入れましょう!
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